随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。公仔箱論壇3 a5 u! ~: u9 ^$ U, F1 m6 b4 c
对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。5.39.217.76% V2 t$ m D6 |0 _* ~7 T
导致睡眠障碍公仔箱論壇- @: q* u- B& C/ f, M7 U( l
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
& b, @& S) S m @6 htvb now,tvbnow,bttvb所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
8 E* F, q( m' _; _) S% e公仔箱論壇辐射易诱发癌症
0 C% F4 _8 O: o1 @/ Z! ?3 Z5.39.217.76此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
6 W; w6 ?! w9 K0 T5.39.217.76影响生殖系统tvb now,tvbnow,bttvb5 M5 r) V) F z& m& t; H0 }
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
8 `4 `8 ~* _4 A) p$ q6 r5 t g影响心血管系统
/ ^, C3 {- p" a影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y* {- N o& L" u8 M6 q' G
影响视觉系统
! m% X; q; X0 p5.39.217.76对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2010-8-27 10:13 PM
| 