你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、% \. [# }- f5 X4 `& x: q
蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么？
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+ {6 j2 G0 z# V: C' C* m5.39.217.76☆头发 染发烫发——鳄梨 : e; V+ q1 ]6 ]8 P6 M
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
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☆大脑 过度用脑——香蕉 ' W, L# }1 G' V
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。
" F+ ?$ Y9 s" h: ]6 i" H8 |tvb now,tvbnow,bttvb 此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。5.39.217.76& W3 ?9 f/ N5 R& P! j3 [. c, I. P1 Q7 P+ ~
/ K& q$ d; W$ ^$ k. W# Ntvb now,tvbnow,bttvb☆眼睛 过度用眼——番木瓜
, a" w8 }5 Q( n0 H- Q n$ h公仔箱論壇 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，
: `* U7 Q1 g" f2 }6 y+ k2 {5.39.217.76 眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
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7 q4 z- [0 D" X& \( }: B5.39.217.76☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃 公仔箱論壇) [. \" x! J6 ~
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。
: g: Y. `: X. u( l9 M2 d; N公仔箱論壇 猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i$ i- H0 R; O$ K
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☆心脏 心脏病史——葡萄柚
- E! b, Z5 C! e. J. \* r7 q 胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。5.39.217.76$ o9 G# h6 y( Q5 u( N6 k
葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果， 其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
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☆肺脏 长期吸烟——葡萄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F* d3 U h. C$ s: Z
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。
7 M# E+ A/ w: ]5 H: U) S 另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
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☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝 6 ?7 ~+ i- |! U
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，
3 S: t0 t$ l+ M A% W3 T+ q 还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。 ! |8 `; c' t/ Q
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☆皮肤 预防皱纹——芒果
- \5 ?7 k8 o, ]$ V0 \公仔箱論壇 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，tvb now,tvbnow,bttvb8 R$ m$ S0 S* f) l, s0 w6 T4 e
能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。tvb now,tvbnow,bttvb! z; m" _) }- H
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☆血液 供氧不足——樱桃
; Z, O8 I# l2 G公仔箱論壇 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，
7 g4 _$ u" [7 k" ^1 \0 G0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
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☆脚部 脚气困扰——柳橙
2 W$ k+ E* R6 p* M 体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。 |
發表於 2007-6-20 05:17 PM
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