1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
. ^. r- @% l" J* R8 b5.39.217.762、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
) @9 r3 q1 \$ d" Q3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
9 n: _; g( d4 |4 `9 D0 ctvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食tvb now,tvbnow,bttvb- C# I$ U+ A$ Y5 P, e
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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