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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。5.39.217.76/ A4 D- M9 x4 P J# Q
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。5.39.217.76& M: F& Q$ W! R. k }+ O7 W
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
1 w5 a' }/ P) z! b) P& q- d4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
+ G! j5 H2 @! c1 }; q5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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