材料
7 K) a8 U: \6 t. ]/ ]6 qtvb now,tvbnow,bttvb燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K) x$ j5 G6 ?3 w7 n+ k
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1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。0 ~3 I! e c! ?; D
$ w8 M* y. m7 ?. w1 ?! x" \+ [公仔箱論壇4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
8 n, ~1 X& [8 w1 { tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f' f5 A$ `( N" Q1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。5.39.217.762 e8 a+ Z% t7 I4 O- l$ W
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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