[中式食譜] 雜糧飯糰

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) i# H6 O6 b: j5 _- i8 Stvb now,tvbnow,bttvb材料
% y# T$ E! q9 p# ptvb now,tvbnow,bttvb雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　
( N, s, q; t8 w! |5 C# q3 L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# N% y4 Z2 x
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g( @3 o" g' c9 s3 a9 r
味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙
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4 ^6 B5 M9 n. x3 X' P; y2 ~公仔箱論壇做法公仔箱論壇# `( _0 ^* \/ `7 Y: A
1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。
8 J+ p& ]7 _8 V0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I0 z& j: m8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。
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( l7 {3 q; i  j0 z7 }" N- j6 o3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。
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/ \2 p4 z. P- a9 {+ A+ u. y. u剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。
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