健康膳食十則
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5 g3 h1 B! V) l+ s; w( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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7 T ~4 m) r" z4 q1 `% E 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。- I* }- P+ U c, [) C7 _
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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( M2 {( z' W* E; J- x$ M$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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: F+ z" Q) C+ O5.39.217.76 7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb5 y2 y- }5 d5 ^, {& Y
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8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb2 t' Z5 v6 b5 }' r+ Y% [# a
8 D$ U. R' ]" {' Q$ ?+ ^ 9.控制高糖、高脂飲食。
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# h, Y0 o- t" [. [' Z% H M6 n$ b- h( b5.39.217.76 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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