健康膳食十則
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% y& x6 r* J( ?- S Y 1.每人每天一瓶奶。- ^: Q" Y4 K1 i5 r6 ?- C2 c* C
! ^; k1 ~. B7 t( q' c2 qtvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。4 v, C4 l) x9 I" S& D& B
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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& j/ p! ?+ [, V; q* D 4.增加豆與豆制品攝入量。
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8 ~" u& S# a- N5.39.217.76 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.763 a4 ]7 W9 A6 O* o' P8 ]5 a
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb3 d; i. M" g- E9 T0 d1 v
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8.淡些，淡些，再淡些。5.39.217.76, Z0 n0 J, o5 ]7 ]) A
0 D( [1 p0 ] N) etvb now,tvbnow,bttvb 9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]/ @( b8 ~3 Y, r, G; g
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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