健康膳食十則tvb now,tvbnow,bttvb& }. Y, E n) E4 y! ~& h
: `# ^* F" R8 l+ ~. x6 E 1.每人每天一瓶奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g; ^* M, s6 h, y
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。; C! Q" Y# q3 B/ R- x4 G
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。% V1 m3 ~- r( M: z4 d, C
; _/ ?: Y5 t3 R' c+ Y4 e. G公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9 p1 t+ a/ w/ ]6 d7 C 9.控制高糖、高脂飲食。/ s9 I, [1 W% o8 \& v. B8 f: U8 f6 b, f
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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