健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。5 s0 U5 I* N9 \* v0 ^/ A
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。2 [% O' W* g4 u- S$ B3 x
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb* r6 D$ i7 n; p8 |, l
, @7 d3 N' F3 P- B. w# w9 o0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.76 ?( C" l# J' y& Z
. V" O. E ~" V9 _$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.淡些，淡些，再淡些。
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$ M5 {$ t. h N$ G( O: Q5.39.217.76 9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb4 I' C U) a" E9 \; r9 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k8 ^+ R$ p3 e
10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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