健康膳食十則公仔箱論壇. K5 y; ?9 [) s; O. n0 T$ U! A
. w6 i3 z6 o9 b5.39.217.76 1.每人每天一瓶奶。
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& t3 m5 [& d% D1 ~' p 2.每人每天一只蛋。
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" \3 n9 W% c O$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。5.39.217.760 ] a, u3 N+ f6 h6 u
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4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇5 J2 h5 H% [# f$ U* ~
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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' J# }6 m3 u/ G5.39.217.76 6.每人每天最好吃500克蔬菜。3 S0 M/ C4 Q. p+ r
4 W" N+ @4 R) q* v' J1 ^ 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
7 J4 b7 C, v! ]9 E2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E( P$ y6 t% \7 m 8.淡些，淡些，再淡些。
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$ b5 g- }3 I$ W/ x9 x3 P; Btvb now,tvbnow,bttvb 9.控制高糖、高脂飲食。5.39.217.76( b6 x3 F1 u& Z) x
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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