健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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! j- q. J( b/ N" M, s2 htvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。
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2 ~7 |$ R" H7 b2 ^! Btvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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) Y! B. m3 ?& i& U公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。5.39.217.76' [& i5 r5 ]' Y: {7 K; c/ }( ^
. U! _( \! _+ w; d3 N4 t$ A) s4 ]$ E- s6 otvb now,tvbnow,bttvb 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
4 K8 L" i5 ?9 a9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f7 S1 ^% ]0 w6 J% atvb now,tvbnow,bttvb 7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇6 t( M6 e# ]$ U/ W$ O8 r E; W) k
6 p( o) N! J5 m# o) [. t公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb1 t9 f7 J) h9 x! `
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9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb# Z4 s7 c+ D0 x; ]! X
3 S" c' ?$ r# ~+ _ 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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