健康膳食十則# [ t) \3 d7 w0 U4 M4 W8 w8 t
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1.每人每天一瓶奶。5.39.217.76+ |+ e1 a1 e% z) j; f
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2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb3 P8 { V) G+ _; I1 p" S
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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6 L& A9 p, K1 [* z9 N; C, ~5.39.217.76 4.增加豆與豆制品攝入量。5.39.217.76+ |6 l+ L9 n' c9 z" v/ M
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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+ B" d7 x; s) k7 X5 f0 M! D0 J# W 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j& z9 P' P. h5 P/ G
: ?. z# B: j& i* h; [% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |; p' L6 n( C
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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