健康膳食十則$ p. B" s, a- U9 G! m0 p
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1.每人每天一瓶奶。5.39.217.76! L9 j" ~" O. X2 u2 A) d1 A
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2.每人每天一只蛋。
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# y! A( T0 ]/ Q+ U4 q" j7 M. a# t 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。6 d* e5 L& U- e5 B, q6 e
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4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d' ]+ I6 A$ X: @* }
- d( C# ~* K& s5.39.217.76 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇( F3 z7 }. j# i
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。" }9 A$ n# l3 G V" ]
" b0 U+ V4 M$ V公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。/ r6 b" R. o }. w8 g! `+ h5 e$ F
9 S$ }5 F- F' q8 s" stvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb6 G/ `0 [( t5 h
* f) x* d: v9 o 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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