健康膳食十則公仔箱論壇0 [; U0 B1 I' w' A$ I
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1.每人每天一瓶奶。
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& ?& ~4 g; [) J# v公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。
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) M/ f' v9 e0 N; p X 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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* L- N, M5 S1 M& _ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇, }, k2 U8 Y* H$ h
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.76: o# e; {0 ]* s' H: ?
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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; z: q) x1 g2 ptvb now,tvbnow,bttvb 9.控制高糖、高脂飲食。& k1 o0 Q* ~/ ]% K
0 a c$ L/ ^9 {# K5 j0 \ 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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