健康膳食十則. I; ?& f9 E' E8 W
$ S6 s2 E5 G" @0 B) W o) A7 l, g
1.每人每天一瓶奶。5 }) R9 C; a5 q: b
6 _* p& n7 K0 G+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.每人每天一只蛋。
+ l3 g! [' S8 j, J6 q4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" G, i7 t2 H& O0 c' f6 u
3.每周餐桌上至少有一頓海魚。5.39.217.76! U2 E7 ~8 e; F3 n, ^2 ]
$ y' H2 n3 U3 R- z( x1 e5.39.217.76 4.增加豆與豆制品攝入量。
3 Z( J* i2 ?7 [- \, b公仔箱論壇公仔箱論壇$ ]/ u: q% B' M3 T- t. U0 W
5.雞肉、鴨肉代替豬肉。% g A4 c& O0 K4 D
5.39.217.76+ H* M+ T6 q, N* l0 d) d/ [4 j, y
6.每人每天最好吃500克蔬菜。/ i- E7 y- c& l1 K
公仔箱論壇1 ~" j! j% K0 S/ N8 O
7.菌菇類食品要納入膳食結構。
- y# e% J& |& b/ N公仔箱論壇
M8 p! q+ n- N5 p 8.淡些，淡些，再淡些。5.39.217.76& i/ Q" k( A0 z; t
1 y3 e& L4 m6 H% j$ n( c( r 9.控制高糖、高脂飲食。
8 x: l9 {* ~, Q. C公仔箱論壇
7 v6 U2 w3 y" O2 F3 O6 j0 g4 ~5.39.217.76 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
