健康膳食十則
8 v" M# H4 c+ `+ c# @# b9 m& o5.39.217.76
& ~- O: a9 b; g, B7 D/ H! l; l公仔箱論壇 1.每人每天一瓶奶。
* d. }8 K% f" [% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {7 H' _9 L3 j1 t J' ?: h
2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o; ]: e# q7 B- C4 P
公仔箱論壇1 |* x6 \; z& O8 j G! d. k# r
3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇* p9 p7 F( b* v: D# C5 g. {
公仔箱論壇: T1 c; X/ l( C9 }* Q5 M# V
4.增加豆與豆制品攝入量。
- J# S6 i1 ~4 E4 R* c. L# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 F' a4 {% L+ `$ j
5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
! |; N, }5 }! N5.39.217.763 B, G+ w' N' D! P6 I( M$ v$ V6 ]
6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.767 W7 n# s0 F, F5 ?) s/ R, L
- K" l4 A. `* b) ^; G3 E7 l
7.菌菇類食品要納入膳食結構。
& N Y' D) j7 w3 b8 u( u
, E0 ]. @. W8 d- _ 8.淡些，淡些，再淡些。
2 g! @1 _# C) V1 h/ r公仔箱論壇; U- Z* b7 [' w* e! I0 Z1 x+ }0 ?( X. [
9.控制高糖、高脂飲食。
' G7 r3 |5 B' q) P( X3 I0 d q公仔箱論壇5.39.217.76$ h$ G- K( V4 t( r6 z
10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
