材料
: W% T' j1 b) [& ]! Ltvb now,tvbnow,bttvb沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 s3 ~7 g1 u, K; Y; n
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2 e% ~8 C3 p# Q0 q. t# ]公仔箱論壇做法: C7 t$ e1 [# g6 l* L4 A. [- L! a
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。公仔箱論壇+ {1 h* r& s& u7 T& F
3 e3 k; G/ T! V+ {0 m2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s2 Q- Y) F5 I/ J2 ]
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3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
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6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。tvb now,tvbnow,bttvb$ p G. o6 |* s9 ~9 w: {/ [
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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