材料
2 V$ o( W1 D8 _! d9 [+ i' s5.39.217.76沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
0 n; G; o5 o/ j9 P5 t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D {# ~( e8 }- v) ?5 V' P/ }, z
/ B2 z" E5 I& r) s! P3 p: E+ S: T做法 A4 q2 w4 N5 `$ H5 s
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。4 q0 g6 F+ u2 C# R5 K/ h# h: |0 { p
* B: q. \6 T% P% `; c" M i6 y0 Q5 B8 `tvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
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% _6 i* ~) a# ~6 a1 a5 Q7 A, w公仔箱論壇3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
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+ f- q- W" ]+ S, ]/ p0 N4 F5.39.217.766日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C% p& r$ H- n4 E) p( A7 [5 l
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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