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[中式食譜] 泡菜粉絲低脂沙律

材料 tvb now,tvbnow,bttvb1 I0 J' Y8 F7 a
新鮮泡菜( 3款)各 100克、沙律菜 150克、粉絲 2小紮、有機無味精雞湯 250毫升、紅蘿蔔 1/4條、青瓜半條、蒜(剁碎) 2粒、鹽半茶匙、葡萄籽油 1湯匙、芝麻 1茶匙、泡菜汁 100毫升tvb now,tvbnow,bttvb  H1 H/ D2 n4 r* H9 t9 l) j% r
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做法tvb now,tvbnow,bttvb! ]2 a& C+ ]: f
1.粉絲浸軟,用無味精雞湯以大火煮熟,瀝乾。
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, _) g* c$ J3 I9 ~3 P8 q3 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔和青瓜切絲。燒熱鑊落油炒香蒜茸,下紅蘿蔔絲及青瓜絲,灑少許鹽,略炒約 1分鐘。將沙律菜及各款新鮮泡菜倒入碗中混和,加入泡菜汁撈勻。8 e; t2 u# f$ x8 M2 {; H6 o" ^
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3.粉絲先上碟,排上沙律菜和泡菜,再把紅蘿蔔絲和青瓜絲放面,灑上芝麻即可。
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0 b9 m. ~& w% e! G. U% |) k以粉絲做沙律時留意不用煮得太腍,保持爽身較好吃。
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