材料
2 F" S2 Z0 L! A, U( f5 [白米 3杯公仔箱論壇0 g2 {* k+ f& x! J4 ^3 Y
雞胸肉切丁 300克公仔箱論壇1 }9 u+ @* u7 ^
鳳梨切丁 500克公仔箱論壇1 u! @/ ~8 b; K/ a
剁碎蒜米 1小碗
; r# R9 k: Q7 Y$ p# u0 p% {辣椒切片 3條公仔箱論壇9 q) k7 C& c; ~
做法
. c' Y+ N, x9 {# Q3 {+ @5.39.217.761.白米洗淨瀝乾，加半湯匙油、1小匙爆香蒜米、1小匙鹽及2.8杯水放入電鍋煮。2 P& O/ X& F+ T3 ?8 M/ I' s: ~' k; j- t
2.以1小匙鹽、1小匙薯粉醃雞胸肉30分鐘；用半湯匙油、1小匙蒜米將雞肉爆香炒熟，盛起備用。
2 E% }. s" _ y+ v9 R8 D: }5.39.217.763.剩餘的蒜米用3湯匙油爆香盛起。
. `8 b" w" Q z$ E; Z3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入鳳梨、半杯水及1小匙鹽炒，直到汁剩少許再倒入飯稍炒，加入雞肉、紅辣椒炒香即可。上桌時可把香酥的蒜米灑在上面。 |
發表於 2010-8-2 01:10 AM
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