[健康資訊] 害大脑的十种不良习惯

val_xev

长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。5.39.217.760 ?6 w& N) `* B- \# h, v
　　
% \/ L9 e0 M& n0 ?; l公仔箱論壇轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。tvb now,tvbnow,bttvb# ]' Q/ b7 s! q& u2 O4 X/ o* ~* U- r
　　
- R+ E4 `/ y: K3 G) i4 E' ~/ _5 Atvb now,tvbnow,bttvb甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
9 l  u' ^( J" t3 b) b! s5.39.217.76　　
  P# c, e/ \9 v. L& y  j+ q/ V; q5.39.217.76长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。2 {) T( C6 f) G# ?9 X0 R( @, b
　　5.39.217.76+ C# i( T  U; M: S- B4 `. R
睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
& z5 J1 q+ Z# a4 c# v公仔箱論壇　　
1 G0 z- a2 ]5 y5.39.217.76少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y. g+ o3 V/ j% }% ]- p
　　! H3 J& q/ Z; B4 h
空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。公仔箱論壇6 L3 O/ X2 s2 ~, c5 x) F4 Q2 _
　　5.39.217.76: \' |" ~6 m6 V, G% c
蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
( s- [8 W" F, p: R7 Z　　
* j. D4 q  C2 ~! d不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。( B; C1 t4 I6 i# R; y
　　
. p- Q& V) a) s  z. \5.39.217.76带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。