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[健康資訊] 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb  p7 T3 Y0 Y. g8 }  C
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    2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' V9 Q" c* H$ U) `: k9 R

9 ?/ Y, X. A0 q, [5.39.217.76    3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 公仔箱論壇0 O; W- f$ @4 \) O0 e
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    4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 ! i  W. g" r) j2 d# N0 f

8 \6 B( [* Z8 Z* O5.39.217.76    5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 $ D) A# o! [  ]; k3 g
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    6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7 N. V6 s$ R+ V6 V. s" ^

9 N  u& p3 }- @5.39.217.76    7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
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' a! u& y/ `' Q& P0 Mtvb now,tvbnow,bttvb    8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。
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; Q: O3 w, q: f& r. Q公仔箱論壇    9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 6 x/ X3 @  D0 x( j. o, G. L' W
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    10、少喝奶茶。因为高热量、高油,没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb, {; J# ]/ i* e
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    11、刚出炉的面包不宜马上食用。
4 Z7 J' I- g, P, V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }' w( b8 I- }# M7 l
    12、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
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3 ?6 M8 b: m; M" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    13、天天喝水八大杯。 公仔箱論壇! c, t% G$ V  }( z

5 m9 d5 u4 L$ e    14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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. i$ U. g' S, O3 {tvb now,tvbnow,bttvb    15、白天多喝水。晚上少喝水。
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    16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?) w- L* V- p: R

, |, x# I+ v* N7 X, a7 Btvb now,tvbnow,bttvb    17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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- J6 y2 V. g5 k6 _; F# i# A) K    18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 5.39.217.767 o0 s+ ]; F/ f  ^/ A7 B
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    19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
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) q: {2 @7 R6 Q* W  s/ y& {0 a( {5.39.217.76    20、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
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評分次數

  • gemini338

thank you so much for sharing....good tips!!!
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