讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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' T6 ^+ U7 k- [/ t9 U% f' |5.39.217.76台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。5.39.217.764 K, z: H; F3 G" V
) a1 B; P% _: W( V# M公仔箱論壇香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
; q, t2 d' l) E4 \. H公仔箱論壇香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
8 P8 R3 @& F2 E h8 W) y 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
7 Q6 e0 k, P) s, y! y( Q 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @4 |$ F& W, v
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， ! y2 q7 w& @/ \& P
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
}! C# V& r* h$ C+ ~# M6 K5.39.217.76 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U6 K& z3 _" z$ _
# ?$ }7 n9 z: K5.39.217.76便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
) n- X/ k% z$ f9 a. y. e4 c宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 2 Q$ \+ S8 L3 f- w& [: F7 q
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
" `6 q% q: M0 g; N E- g5 Z. S7 f5 `/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q8 a8 g* Y/ y" r! v6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇: w* z/ Z/ P; J1 V+ ^6 o
: B: s( n; j" D1 Ptvb now,tvbnow,bttvb早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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- R6 u7 T, z) l: d% q蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb* Q, D, t+ x- ]/ n) D) g
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 公仔箱論壇& Y- G) \2 D( P$ c# T! K: Q6 c
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
3 L7 Y3 r+ O& i2 f" o3 _tvb now,tvbnow,bttvb 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
) i1 r' x6 G5 D" s' U公仔箱論壇 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
b8 \' E, `1 x& O+ p! T; ]8 L- q4 J5.39.217.76 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
+ r9 K& H0 u& ~0 p/ h; b+ _; m) i/ O 低身體內的血糖水平。
) O! Z# r$ M9 G1 { j$ wtvb now,tvbnow,bttvb
# H2 J) X" G {9 H$ {( j& d胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 公仔箱論壇! Q6 O% z S* _: T4 i1 f$ S% G
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
3 O; q2 W- u H: ~ T3 ~$ J) N公仔箱論壇 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 5.39.217.76* K8 |( ]- S2 ]0 w7 _
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
& r [0 v5 c1 r1 q3 d; w5 i5.39.217.76 臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
4 I5 O" u& A* U& V$ a5.39.217.76 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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3 [6 M/ V, Y* z% [. T7 G+ z( Ytvb now,tvbnow,bttvb壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， # D5 w% |8 c+ d8 f; Z9 O( P
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 5.39.217.76/ K/ H4 Y! m: ^ C# V, u/ {
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.76: e8 V# {, O% {7 W* l: x
! A+ w* L5 U( [/ ?公仔箱論壇中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
+ X) G* ~! i# _公仔箱論壇 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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& F" [ v) m6 i0 {! v- V5.39.217.76香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 公仔箱論壇3 F3 T: x7 Z+ |- E$ W1 Q
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 / v. C5 s9 N8 ]3 d% V/ C0 L
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
$ X$ o2 S2 D! ctvb now,tvbnow,bttvb 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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7 u) f5 O n5 K7 d3 Y2 y1 Qtvb now,tvbnow,bttvb香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 公仔箱論壇4 w% a4 E8 Q" u
$ Z1 g$ Y5 j7 f5 q. X$ q& |6 ]公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 5.39.217.76( C9 @3 M R+ s' f
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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+ ~* M8 E J, K* v) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
' i5 a1 G( k( V4 @會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
+ g6 A' u5 `2 E x e0 E: Q5.39.217.76讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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! l! g' U! N l" Q5 d1 Ptvb now,tvbnow,bttvb此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 公仔箱論壇% p2 F- W3 o& K
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \" H! t9 g3 |* f8 `% W) \
避免其過早衰老 ! 6 @, Z7 a$ ~8 p- v
' N9 Q W: q4 A* \2 n# L3 R公仔箱論壇生活在台灣真的好棒！
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! X0 P: u a( }5.39.217.76但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 公仔箱論壇$ B6 E* p6 T$ u7 ]
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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