讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。3 `7 E# p- C% a& Z3 j9 d l
5 A0 E+ P. U+ c2 u& z7 S* |3 }" STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷,替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外,也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。 : ]# r! x$ u5 z3 `4 d5 m
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 2 v7 [' G! h+ j2 t
# ?1 `7 H' W9 G; z0 J Z! }2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O2 z4 p% g5 b# Q I. f$ t
/ G' r( m7 E8 [5 Q抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。 ) E+ `& G, I# z# P0 W, @. Q) G
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。 7 B& w7 ~- B) U3 ?) {
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貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
, K% n) y6 }* u( s( d6 c, BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^ C% ^) P- Q血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及
, Q+ k& d, m0 j# Z$ Z# X7 f$ Q utvb now,tvbnow,bttvb 藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
, j* o! B/ D/ s- s$ |9 C8 m, Jtvb now,tvbnow,bttvb腦力 :在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試, 公仔箱論壇, q1 H4 e, K5 @: z5 A5 j
在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富 : M+ C9 }7 q5 `: i& U
鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。 * V+ j0 K) u; Q. `& d/ v" F' @
# W Z* |8 O- d, K5.39.217.76便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。 $ F7 T; j$ U2 z6 w$ P& ~% x
宿醉 :香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,! ) _/ f( |: L" N" Y r Q
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |% h4 r% B' ]
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心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
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早上無精打彩:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o8 K4 `- h* M# l% R
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蚊釘蟲咬: 用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
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緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。 / o5 ^1 I2 c, r/ f& K/ B' p6 e
! Z/ i1 @4 V, I* T' Z/ [+ z; ^超重! :澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和 tvb now,tvbnow,bttvb- @; ?" C! p! y9 s& b/ C# H
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的 公仔箱論壇$ C: z% N9 g W$ [) L u
,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩 公仔箱論壇 B- E. a' n- H! @" y# M- j, J o
情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降
7 D- L. T4 t% p( o. I1 U5.39.217.76 低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
6 @+ Z, P7 U. j0 A V+ R& ` 對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有
) q- D1 _. v( K; W; e8 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 5.39.217.76, E# g- n6 A9 a* x+ N( U
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體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,
7 _3 R0 }' E2 n% j% ~4 B2 l! i公仔箱論壇 可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,) `+ k; S: l4 V' _7 {
臨盆時就會吃香蕉。 公仔箱論壇* e3 N; t' w+ l' v
2 ^/ \4 [4 X% ^* y- g" vtvb now,tvbnow,bttvb戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12,也含鉀和鎂,可以復元!
% X! g; |0 U# {% X, o, V" [ 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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) E+ V/ V, r2 R$ u d5 x8 `- ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦, 5.39.217.76% D2 {3 d5 s- R/ u0 E- \
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,
2 G0 g) {; ~1 v1 f9 v* s) n5.39.217.76 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。 4 R% _8 i0 p) M) f
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中風:據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出,
6 Q7 T2 j% l5 W% h8 i0 f6 J( X2 utvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。 ! C/ P& z4 b2 k1 s; I! k& c
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」 公仔箱論壇2 m* O% q& _, }7 l' Q8 G
! D5 o& M5 L, lPS:猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。 , W* u4 D! x* ?# S2 z0 t) K
還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,
* c W2 _( v9 a) |: l& {9 l公仔箱論壇 然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果! 公仔箱論壇9 R/ e* n4 _" _( w
- [+ c1 o: d3 f7 t+ `" @/ ~tvb now,tvbnow,bttvb香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 5.39.217.76; l) e% G% t' L! j9 H2 W# b, E
" t: ^( f. `' c- A- _公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,
7 m; l& O3 P. Q) ztvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多, 6 i; H6 j. G+ q! v5 S
會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分, ! h7 {; ?/ L. n# f% ]5 `0 E
讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。
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此外,香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、
9 \8 y5 I5 |* L: L眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞, 公仔箱論壇9 H* A1 G- Q$ X* v
避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒! tvb now,tvbnow,bttvb; f3 \+ N4 Q; C' I* ]9 H; O2 F
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但是...........................寫了這麼多的好處,到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? . @3 e& a9 L/ \$ A" O
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |