 公仔箱論壇) b) X( _2 P3 X) c7 ~1 T" M
" p3 d1 p/ c. F& Y/ _7 F N4 B6 {材料
. `) B; i) f+ [3 `9 D' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒5.39.217.76# S7 E# c' | M# h1 c- W
/ ~2 z. b- k7 a6 Y5 q& j8 J醃料
# V! F6 P1 Q$ a7 E S5.39.217.76鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L7 ?$ w- x N, `9 `+ p
6 x2 ~2 s/ y0 M& g% T% d調味tvb now,tvbnow,bttvb- Z, X1 M1 v, }0 |9 m
水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量公仔箱論壇( @- M8 l2 U7 J6 B. F2 c3 T* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \- ~8 r3 |! }8 L
' v4 \6 X1 W2 `. G7 j公仔箱論壇$ T- t$ d7 f* _4 X$ }; }3 ~
做法公仔箱論壇/ T/ X6 L8 N& u
1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。5.39.217.768 t5 M4 _" e9 d% v8 T
公仔箱論壇: o, t+ G8 g1 [$ i5 }* L) k) p% P
2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。5.39.217.76 [0 s; Q- k1 A
tvb now,tvbnow,bttvb' m$ H# s8 r6 q- {/ o8 }
3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。
3 t j5 \! Q" n2 W% s+ F( K1 F8 @/ ^* k# w5 l' n
4.青蘋果切件去核，再切片備用。& W0 _% s/ G: D$ y
% }- W6 n0 n. N2 w) _* ?tvb now,tvbnow,bttvb5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。
+ p. A4 @: s+ V$ g# |7 {; \5.39.217.76 |
發表於 2010-7-21 06:43 AM
| 