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) R! Y9 J! W) `: B* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 u( I9 o$ E8 @9 _5.39.217.76青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒
' z7 z! o; l% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R1 M# i: O! U) t$ D. I5 @8 J
醃料公仔箱論壇2 m9 e% e* |9 K9 B+ |" U
鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙5.39.217.76' r7 c. I7 T7 T. B" d$ t
4 |& ?1 {( d' {0 R r" h& X調味
7 r6 h+ D: s, C N5 ]8 t8 R; mtvb now,tvbnow,bttvb水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量
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1 y9 k$ N) C* R2 P7 Z# {7 {3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇2 Y3 d' h* X V, S1 c( w
1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。
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) @* x- t! R) d' M5 m5.39.217.762.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。
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! p3 r2 d# F4 z9 X6 u I) y+ n) V5.39.217.763.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。
! K {( O7 Q2 T6 v; t- i0 T7 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x$ {, L, s6 l3 D: q; H- G
4.青蘋果切件去核，再切片備用。/ z6 ?; T( A5 Y$ Q4 e/ f
% n* l& m& a* b' q" y( R1 p5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \; E7 p( d; a9 S" p5 Q' q* c
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發表於 2010-7-21 06:43 AM
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