" B5 ~7 R2 D, p% G! htvb now,tvbnow,bttvb
! l) e5 p, R( I+ x, q9 w) N材料
6 s3 R3 K) Q+ o! N+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒
z0 h6 N( b# l% U. M5.39.217.76
: `: [! R: N! v5.39.217.76醃料
8 h' L+ u3 Q9 i J' V/ e0 L鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
. h/ v# y1 J0 P; Y9 V% E公仔箱論壇公仔箱論壇) D* |7 t% \2 i6 Z, L( @1 h
調味公仔箱論壇; P. P3 R9 k+ s* \ y+ J' C& Q
水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量tvb now,tvbnow,bttvb7 V, @9 a8 r; c; D# V9 L
+ t1 S f/ W) ^' h" `* ~( I9 F+ h
" I; j0 w: u% v5 @( L9 _7 K
v1 }9 V# L8 ]; k) r s公仔箱論壇做法
! f7 j2 b+ a% v: U1 h1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。
* ]: {; n6 X0 ]4 U( ?* |公仔箱論壇
8 j% U9 S: q _5 {" [0 G公仔箱論壇2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb \4 P, s, h/ h* g
公仔箱論壇. V4 U, @6 n2 B3 A
3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。7 F8 u, Z( t$ c H: @. c4 B8 y
. x* M/ x, f+ `公仔箱論壇4.青蘋果切件去核，再切片備用。
7 m3 R( B; d7 {( atvb now,tvbnow,bttvb6 V* @2 K. v7 Y. l6 F3 r( A/ t; }
5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 5 A/ g+ y- y, V- u* v
|
發表於 2010-7-21 06:43 AM
| 