# ^- k& g. `1 O( s: S# i5.39.217.76
- v, E X |1 j) m& q5.39.217.76材料
9 L9 X2 M. x! L- `9 C7 e( w! C" Z公仔箱論壇青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒公仔箱論壇. R7 `/ W* B) i4 W( Y+ l
( q+ | g$ v! P8 C& x- \5.39.217.76醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G5 v9 [) q9 r8 {
鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙5.39.217.76. E0 g2 s. }. r9 L: N) {% M
; z0 Y5 l F' L r5.39.217.76調味
# Q4 d3 v Y/ t2 I9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量5.39.217.76. P: `" s7 h, e/ r8 ^$ U" |
( Y' E9 v' K4 M0 S' N+ k0 V+ r9 E
 + X+ i! _* e' ^
+ N7 p" ?* v2 V( R; m1 {3 [) V
做法
7 H+ g0 T$ [1 l+ ?' Z0 h# v5.39.217.761.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。
0 t) ?" r4 N0 f3 P7 d' E: y
: ]# L3 D5 D+ j9 |9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S$ r; l9 ^' G% M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p) S7 v' d; E$ ~7 J7 [' {8 z0 g
3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。5.39.217.76 _3 s- g5 L# A* e# q
0 g1 P% H9 z4 r- k' ~公仔箱論壇4.青蘋果切件去核，再切片備用。公仔箱論壇2 E; ]' u7 c$ R' Y7 U) }% d! H+ S5 l
! I# D1 }" T) B0 c% K* u5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 , H2 n t$ |! w6 V- ^3 A3 q' [+ x- Q) Z' ^
|
發表於 2010-7-21 06:43 AM
| 