7 V" g1 Z# h+ w' j; {3 y& Ltvb now,tvbnow,bttvb
: R/ `- p3 F1 H+ P. E5.39.217.76材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z$ U$ N: W, l3 n, _( B
黃甜椒 1個、免治牛肉 120克、薄切豬肉片 100克、椰菜葉 4片、紅葱頭 1個、豉油/生粉/鹽/茄汁各適量
# H$ e; a5 e2 N9 t1 `# I5 w公仔箱論壇
$ w+ f' U4 }. X: i) v; B1 v& c& p醬汁材料
, w; J N3 v+ e: S& l& Q5.39.217.76豉油/水/糖/紹酒各 2/3茶匙
) Y$ H: F) D' }# O# Q5 ~公仔箱論壇
- X+ k E, M" _2 G4 l" @* g
' S* o6 H: ?. K2 [) O* D% m- d公仔箱論壇做法
9 a0 Q- Z8 ^6 N5 N7 R; U1.椰菜葉放入滾水煮至軟身，瀝乾水後，攤平鋪上豬肉片後捲起。! s' ^, w( A* Z" V) o9 v1 ~% v
! G R& ~9 V2 `9 |$ t5.39.217.762.將水、紹酒、糖及豉油拌勻成醬汁。
" z8 C6 n: a- O) U' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q! t6 f& p( Q- s. o. a1 P( X. W+ I/ |' U5.39.217.763.燒熱鑊加少許油，放入豬肉卷用中火煎至金黃，加醬汁，加蓋焗煮至熟透。
8 u) b. ?' @5 s; Y( N4 }( g: rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 m; d- }/ j; g3 t6 i2 u
4.紅葱頭切碎；甜椒切圈。
i% R ]- u/ p" F4 r公仔箱論壇 z* h/ f. w; K$ U* R3 P
5.免治牛肉拌入紅葱頭碎、生粉、鹽、豉油拌勻略醃；甜椒圈內撲上少許生粉，釀入牛肉。
& [/ h7 m2 @1 \! N5 z- g; t7 \& |' M: D$ w- Y5 R. X
6.燒熱鑊下油，放入牛肉圈煎至金黃，最後淋上茄汁做裝飾，與豬肉卷一併放入飯盒即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 C* o* h' L9 D6 e- H# t" P! h
9 I& r, ]0 Y9 D* d, K
 5.39.217.76# r, a7 r- m! K3 F8 [2 @
公仔箱論壇! A/ l! t/ t4 `! n& L
 |
發表於 2010-7-12 12:38 PM
| 