[西式食譜] 不會水腫芝味西蘭花

nt1972

       
0 k  g" |1 R+ s6 V公仔箱論壇# w- a8 _7 Y$ S9 s" g$ x! `
材料
6 G) Z$ Z- f, U2 a! U5.39.217.76西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
- T/ n/ e, q5 J& W2 A8 Y: ?5 H
6 X& p9 G$ ^  O, b) ]4 |0 n' g- R
, T) F9 }5 o% L' }# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 3 G2 E5 M. g; E7 r  l& L. @: v
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
1 J$ g1 d$ K" r0 z7 s公仔箱論壇4 ~9 a! S% C7 k$ Q! G/ i
2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。tvb now,tvbnow,bttvb' b( P1 q0 D( d  J/ g$ m
公仔箱論壇0 E9 L1 \8 ^, F$ z7 d6 y
3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
; M$ J. o" G. L+ Q- `  {% Z) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `" p" }' h6 G+ V9 O! }9 |& x
        0 ^. k; Z/ E2 K6 f# |. H9 m
5.39.217.76# D( Z, q% g) k
tvb now,tvbnow,bttvb9 A- F8 ]! e) C9 t
公仔箱論壇% ~. ~- N4 q- X( Q( i
       
& R: u5 r% }9 a' h# e1 r5.39.217.76西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。
* j  h: i, j5 }4 l" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。