[西式食譜] 不會水腫芝味西蘭花

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材料5.39.217.76) c; ?! s/ |9 A( S! }% s
西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克$ z! _0 A9 T5 h. l8 y/ B3 ~

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# L2 C: U3 p* b- W5.39.217.76做法
5 `5 m4 j1 t, R1 [- o2 f1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。tvb now,tvbnow,bttvb7 o1 Z# ?7 D" V" R' ^

" |" Q$ v5 l! K: u' U4 ^4 m2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
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7 C& ?2 w; l) J) b* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。公仔箱論壇, V. l# Q/ p' R6 @7 t

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! m  W# g  l4 z, t# r# _西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。
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