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% g: w; g2 c: X4 d2 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料
. y$ {+ | `( D- w西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
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2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。公仔箱論壇/ Q0 W' V d8 `+ s
% w# v7 e& _0 \2 x6 R0 ^5.39.217.763.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。5.39.217.766 S: K! d- k) g% B, p
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 tvb now,tvbnow,bttvb0 `$ [1 o7 L( n1 g" w
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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