8 |+ R7 J: {; c9 W/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 \* I( h( D9 C: G' A( x q! Y* A
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z! G3 f3 T7 R! E* r* i9 s7 x2 R
甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克公仔箱論壇" u5 s$ S; a5 L" D
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N8 O5 F+ a) B做法
" a+ N) d5 @5 D, M5.39.217.761.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。
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( `. l8 X9 M9 U' e- R! n5.39.217.762.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。& B3 L; a2 z, e# z# i( ]
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3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。& v7 O4 Q K, c0 p8 s8 f
+ x/ r \, ~5 k8 s" i1 E0 v2 x4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。5.39.217.768 ~7 A# K$ @8 ^4 ]2 v4 L: N
/ @! s0 I4 }# ^9 D5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。 tvb now,tvbnow,bttvb& s% H9 P* e# J+ }' H S& Y4 S
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發表於 2010-7-8 06:48 AM
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