[西式食譜] 法式洋葱汤

咖啡愛奶茶

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法式洋葱汤公仔箱論壇3 z8 f8 |# d! c

' c$ k/ o1 V1 ptvb now,tvbnow,bttvb　　材料：洋葱200克、白葡萄酒一杯、面包片4片、黄油和瑞士干酪若干、橄榄油3匙、面粉1匙、食盐、胡椒粉5.39.217.76' x7 h; C" I% w9 z( w

# v7 T6 F- h* N! x% y  M6 ?. u公仔箱論壇　　做法：
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　　1.在一个大的炖锅里融化黄油，并放入洋葱，用中火加热五分钟。5.39.217.76* U$ t/ L. z$ I+ V* D; i0 ]

3 j" X9 m3 H; D9 d, k/ F* m公仔箱論壇　　2.当它们变得柔软时，在上面撒上面粉并搅拌直到充分混合。
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& h$ @5 \  z( W. g5 Y- g% Q0 F5.39.217.76　　3.接着加热五分钟，加入葡萄酒、温水、盐和胡椒粉，并用小火加热15-20分钟。
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　　4.把汤盛在有盖的汤盘里，在上面加上薄面包片，再在薄面包片上撒上磨好的干酪。
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6 B, }( |  c* m9 j( G* h! M　　5.最后在烤箱里烘焙几分钟即可。% s4 t" Z; E9 A2 H0 Z
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　　营养分析：秋凉季节，喝些富含热量的汤，可以促进人体新陈代谢，加快血循环。女性在秋冬季常常因为血气不足而感到手脚冰冷，不妨多喝一些法式洋葱汤，可以补充身体能量，让你神清气爽起来。tvb now,tvbnow,bttvb/ g# Q) c% w* T4 {& m

8 {1 o3 t3 c$ Q6 I5.39.217.76　　适合人群：血气不足，秋冬手脚冰冷的MM。