中国古代耳朵的保养方法有三种，都属于心肾相交法，就是通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调，以达到养生的目的。
5 n4 n+ Z' c( F3 P; d9 g2 y
s" z- l& B wtvb now,tvbnow,bttvb心肾相交法顾名思义，需要心肾相通。耳朵为肾所主的孔窍，所以这是肾的一个外现。心，主要是用心包经上的劳宫穴来代表。我们将手轻轻半握拳的时候，中指指尖所指的手掌的部位就是劳宫穴。公仔箱論壇3 U+ B3 _* A0 R" H1 k$ m
耳朵里面有一个道教养生的要穴——— 听闻穴，它是不可以用针刺的。我们用几个方法来达到锻炼它的目的。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^/ R# t2 I2 ?/ {
心肾相交法一：鸣天鼓5.39.217.76 B4 n( k- X$ l6 m! l0 ]/ a
后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X. g3 J# v8 H; X- N
具体鸣天鼓的做法是：先用手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。
+ Z) }2 X6 j6 a" c3 R- I 心肾相交法二：按摩听闻穴
5 t. z. L- h' w4 y% z3 _公仔箱論壇 耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢？其实还是采取的心肾相交法。
, A5 u/ o9 A% I$ r! S( h' c2 htvb now,tvbnow,bttvb 中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动。要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻地动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛地拔出来，最好能听见响。这就是完整的按摩听闻穴的一个方法。公仔箱論壇 ~8 {( P$ a- T& G! m4 A+ S
这里提醒一件事，做任何动作都要以不受伤为原则，就是说动作要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净，然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴，千万不要伤到耳朵。# Y+ P4 G& F9 Q2 a0 |# ]0 \
心肾相交法三：手心搓脚心
' N) v m: H% ^* C公仔箱論壇 脚底有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。
0 J! ?% w5 U& C公仔箱論壇 用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠，对有高血压的病人也非常有好处 |
發表於 2010-7-3 09:15 PM
| 