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9 J2 N7 v6 j& K5 E7 Itvb now,tvbnow,bttvb材料 公仔箱論壇( Z) D: f5 e) P+ ?
炒麪 120克、芽菜 20克、薯仔 10克（去皮切粒）、白菜 10克、大辣椒 2克（去籽切絲）、番茄粒 10克、大蝦 3隻、洋葱絲 5克、魷魚 20克（切條）、枝豆肉 10克、蒜茸 2克、蛋 1隻（拂勻）、雞湯適量、胡椒粉少許、生抽 2湯匙公仔箱論壇7 s% N5 H0 \7 }/ c3 Z. O
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汁料
( ~0 v2 f: ]0 m9 D8 |$ }4 V5.39.217.76茄汁 60克、黃薑粉 30克、雞湯 20毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- Z% q6 y+ U# X
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: T4 @+ ~9 V8 i4 H7 f! g公仔箱論壇
. F' O- C' Z% i% ]tvb now,tvbnow,bttvb做法
2 G. D7 Q# W6 k- R; T1 t* G8 P1.將汁料拌勻。
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2.開大火燒熱油，下蒜茸及洋葱絲炒香，加大蝦及魷魚略炒。! n9 I! `# V: a) ?0 D+ m
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3.然後下枝豆肉、薯仔及蛋漿炒勻，再下炒麪、芽菜、番茄粒、辣椒絲，倒入汁料炒勻，灒雞湯至浸過一半麪條，最後下胡椒粉、生抽及白菜，收細火炒約 2分鐘至收乾水即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s+ H c% r( d f) _
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發表於 2010-7-3 06:47 AM
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