9 |0 z6 C: q0 e9 z" ^% w- P. itvb now,tvbnow,bttvb
5 K- l: j6 v- O- I5.39.217.76 5.39.217.76+ `3 `; D3 I9 [+ o5 q" d
6 e" g! d! g$ o" ~! A
材料 公仔箱論壇7 C. v6 R) ?/ T; \2 v* ^
炒麪 120克、芽菜 20克、薯仔 10克（去皮切粒）、白菜 10克、大辣椒 2克（去籽切絲）、番茄粒 10克、大蝦 3隻、洋葱絲 5克、魷魚 20克（切條）、枝豆肉 10克、蒜茸 2克、蛋 1隻（拂勻）、雞湯適量、胡椒粉少許、生抽 2湯匙
' ? E4 _8 P: Z) A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. w" J' _: w3 X, o- d2 @3 P# g
汁料3 i( G7 q+ a* ?6 ^2 y: b
茄汁 60克、黃薑粉 30克、雞湯 20毫升 5.39.217.760 m W) x0 C4 @4 _
2 C1 d, K' ^* f) z* E: _
8 Y0 H2 d% l9 |7 T公仔箱論壇
! o6 T" s' n/ E/ O7 y3 P" @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @: B2 \2 i$ A ?$ A
% V5 p2 C/ W# U( m公仔箱論壇做法
. r% K) y' H0 l7 u, J0 t5 l3 E/ I: O1.將汁料拌勻。
) W, P6 h1 e/ l3 B! R; V5.39.217.76
) \, x _) q p' b# d+ }tvb now,tvbnow,bttvb2.開大火燒熱油，下蒜茸及洋葱絲炒香，加大蝦及魷魚略炒。
a. a( G" M! E% k6 K8 R/ V
7 h4 f i% Y/ J0 {, u$ i! H9 p# Z1 C5.39.217.763.然後下枝豆肉、薯仔及蛋漿炒勻，再下炒麪、芽菜、番茄粒、辣椒絲，倒入汁料炒勻，灒雞湯至浸過一半麪條，最後下胡椒粉、生抽及白菜，收細火炒約 2分鐘至收乾水即成。
# j; T6 x" L3 f' R( u( o$ \0 F |
發表於 2010-7-3 06:47 AM
| 