用料：木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 I, u! h0 y( L
①用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。5 s' i, O4 {$ F
②将木瓜切成条状，先用小火过油。
: J! v) [7 X7 g2 r$ c6 o$ Q公仔箱論壇 ③用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。) B. F( F' ~0 b5 o& S$ R* @) I& ?
④最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
) K+ b; T4 Q: v, S; M2 r 功效：
$ U6 _" C2 |: N2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同入馔可使营养均衡。 |
發表於 2010-7-3 12:25 AM
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