溺水自救
: Z$ p5 V" T4 \, h% N4 b2 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }: b- M' F5 K' a1 E u+ J5 T* ^
保持鎮靜、節省體力是關鍵
6 ^# y% l& y7 y公仔箱論壇 t" A$ X/ ^: X# C( U% _
如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。
- F# L$ |: u' e5.39.217.76公仔箱論壇1 f) H( c, u b$ ]: ~
呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。
' D8 S# E& F0 Y: E7 Z5.39.217.762 K0 z+ g7 y& V
救助溺水者
' \! [2 t4 R8 f3 A( C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o, c* s n6 z% i5 O
怎樣人工呼吸大家要學學
0 W, ~4 H+ o/ ]. a6 Z5.39.217.762 f0 u1 h/ e7 e. d# [% Y
救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
. ]! b9 y2 d$ ztvb now,tvbnow,bttvb
2 w4 {, M- I# d/ A" L 將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i! K" `2 n2 \8 I3 k1 { w( j
tvb now,tvbnow,bttvb/ |8 v" f5 s' i% u- U
如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；tvb now,tvbnow,bttvb. V9 ?+ }+ O$ J* Q" S" r
5.39.217.76$ c/ [3 a$ j$ S2 }
如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：
1 L" T9 J% F7 }' d
( L. l; `" s% ] 人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。
5 B9 G7 D; C% m* [0 q
0 q& d1 k* Q9 b, M3 o6 ftvb now,tvbnow,bttvb 防止溺水方法
% Y/ p# x$ ?- J5.39.217.76公仔箱論壇8 G; q h/ Z3 x0 A @
專家的幾條建議要牢記公仔箱論壇; J3 i! ?; p% L; x, e5 @! D
z8 d2 B' N; L x8 f9 ^- _ 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：tvb now,tvbnow,bttvb# ]$ v2 m6 m { t! F
( p9 v/ U' w+ { Z: e4 Q5 j 不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。
; w6 W) J% r: O9 p' @5.39.217.76
2 i% n" s, j3 x5.39.217.76 要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。, `: Y# V8 C4 G4 w- G
! H9 e5 b) [- B4 O6 t- P" N' d5.39.217.76 要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。8 {0 F5 @9 d6 L( R
" P0 w7 P* l) Z* V0 y5 @8 M7 ^& S公仔箱論壇 對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。
: b; x* O! U1 _/ w1 j; M' W
/ j" M5 s4 A1 E) |公仔箱論壇 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。6 s0 I7 Q* P) A: c2 [
$ R# W5 ~7 ^1 B/ q# {$ d6 S) J公仔箱論壇 在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。tvb now,tvbnow,bttvb! L X; Y9 E/ G- u4 e4 K+ o" `+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]# E! l" g$ z, Z7 {
游泳六大忌公仔箱論壇, P( B4 q6 {- g* _/ w! _' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G. [- M& L) F+ Q( i1 T: U
1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。7 i3 C6 T$ t* f/ _* t# M$ I
公仔箱論壇# p$ d+ {$ l1 X* Q. W% _% h
2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。
: `# r/ U% X* T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 B9 F: G( m9 N( {1 y
3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。
6 d% o [0 X6 X3 D
7 w$ ]) P7 o; c2 P0 y7 }( ? 4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。
; }) K0 e; L; k7 M$ j6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w& ~0 r2 j9 n2 Y7 f& [8 j7 u5.39.217.76 5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
- r3 w: r) L4 A D1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q+ s, s/ f# S% N; Ktvb now,tvbnow,bttvb 在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]3 w1 E c4 w# @. s* F; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M% S6 f: q# _, ~" O( e
6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。 |
發表於 2007-6-9 06:46 PM
| 
