溺水自救tvb now,tvbnow,bttvb9 k- x$ N/ e6 {7 g; z. D7 s* ?
9 Z0 |. u* D5 `: p& y9 r& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 保持鎮靜、節省體力是關鍵
8 A# N1 O" u: _+ P6 P3 h公仔箱論壇# h5 r, Z; Q& \# f" K( @: p
如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H/ {7 j$ C2 H9 i& n! v
5.39.217.76$ V B5 d* }+ d3 r% H2 \0 R* u/ D
呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。
- V2 j% O3 B5 ~1 i. ~5 W' q( q公仔箱論壇
+ ?) o& H2 U$ n8 i& p0 z1 C4 C5 c c5.39.217.76 救助溺水者
. f$ c0 |. C1 s公仔箱論壇! x4 c/ l! A, N' a: T
怎樣人工呼吸大家要學學3 k/ N2 m( ]; O" z9 k
0 g7 T6 a2 `( f* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
) E1 g, ?2 w/ |% ~# w3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 D$ G; n. y6 g# o( q: |. d; j
將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；2 O h" q* }- k" F0 L5 V
4 V" _" q; r3 a6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；tvb now,tvbnow,bttvb" z* \$ D) \# {" H% \! a& b8 |0 r
! C5 _+ v) R; }公仔箱論壇 如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：4 x9 Q4 { s+ m. c8 `/ W0 v
/ \2 y$ c4 ?3 T1 ]
人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。
}- ~. F, Y# N3 P$ }- D. W' k5.39.217.765.39.217.76$ D2 t+ i Y$ @: @/ R1 X: P9 R9 V1 i
防止溺水方法
" Q" G% Y5 s0 n9 X2 g" htvb now,tvbnow,bttvb
% x( t/ T5 @, ?2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家的幾條建議要牢記
- w# M5 E7 ~. u T公仔箱論壇
8 h+ F9 F5 ^( {0 f9 g' X3 k4 E! ~公仔箱論壇 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：% Z% \# ^+ Q/ q; z6 V- Z7 g5 y
9 E. `# [* [9 a& ]. @ 不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。
0 x4 G3 g0 n7 v/ {- v; x
5 [& F% J" D8 \( s公仔箱論壇 要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^: ~$ Q3 e$ a
' g$ n1 ]2 d* Z/ s" U2 D
要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。公仔箱論壇% m" R% f8 @8 \7 k% N1 x
: ^' z& o% P/ d' s+ `: |
對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。5.39.217.769 T2 m% [0 Y% C
& g: ]7 L) M' _9 M. d9 M9 m! x ?3 R 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
0 ]" H* N( E0 d3 }) F6 w
: s; |+ N( y' B/ d5.39.217.76 在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
/ v* w A e& x) q) w G! c$ r* g公仔箱論壇
1 k& i, C2 h$ _& U4 f7 {. v8 ? 游泳六大忌
8 I4 N: V7 ]" R% l/ M公仔箱論壇0 j- }' o& j8 A' z! j/ g8 a
1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。
/ M, U2 E/ ]8 q2 i( v. Q4 T/ R
+ M2 J) B9 Z; Q+ B5.39.217.76 2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。9 v9 x \+ H! M) E9 `* n) G
公仔箱論壇7 y: L X% ~, _
3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。
# k4 e T2 |$ b) Ctvb now,tvbnow,bttvb0 p* y% d* ?! R+ { `& I
4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。
* F; w8 }5 ^; P% x' O: Y公仔箱論壇# R. _2 n* B+ @- H1 |( o% h9 s
5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。7 R8 U( v9 x7 D J
1 I, g2 w/ B" {) q/ d" l0 ntvb now,tvbnow,bttvb 在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。公仔箱論壇' X& _) @/ ]# o1 b- F8 |7 ?, h
公仔箱論壇6 s: g9 g2 ~" V. S7 T) m4 T7 t
6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。 |
發表於 2007-6-9 06:46 PM
| 
