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材料tvb now,tvbnow,bttvb+ f; D: k& _9 W2 p# W- c
雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克. s ?; c8 S; X$ O; n p" N- |
& N4 v. N: k: F' `tvb now,tvbnow,bttvb調味料
T3 i4 z5 M4 Y7 d0 s2 n, N$ M5.39.217.76鹽/雞粉各適量. l+ @6 X5 o% c' i
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5 [' y# O( J, c; `2 N+ O做法公仔箱論壇6 j) F, K% \9 ?5 j) M
1.素翅放入清水中浸洗解凍。3 _0 V: Y W: D( J+ E2 P4 v: ^
: F- K' m1 |/ o" g& ]2 k5.39.217.762.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。5.39.217.76& p+ z/ C( ~2 a7 v, U& M9 T- k5 r
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3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
c( s* V1 U+ d) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]. \7 N! t" q7 w
4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。公仔箱論壇) k3 V- b' ^! v$ W! v
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5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t9 }+ Z0 {0 R* Y4 c8 y; t& w
% x- i( p* `: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。: ~6 b6 |" f6 y+ T, b+ [
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發表於 2010-6-30 06:50 AM
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