[西式食譜] 無油營養三文治

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5 z( ~6 D' |2 t& Jtvb now,tvbnow,bttvb材料
9 F7 C+ Q& n: I  {, Xtvb now,tvbnow,bttvb牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許公仔箱論壇& s! Q% |+ t2 `4 }7 Q3 n8 i+ B7 x
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做法公仔箱論壇+ {4 f8 i0 P2 }; D9 a3 \7 d5 o

9 r$ U0 C3 z9 J+ Q) k1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。