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[西式食譜] 無油營養三文治

       
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材料公仔箱論壇1 H$ H3 h5 f/ }, K2 A0 o: h
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許2 X; Y/ F/ r' j' A$ n9 `! z

; G& k' F' J! h: }5 \$ G8 w, i! r1 t做法. ~6 ?8 r! z" F) M/ N& U

- M: ]% m0 l4 W9 I1.麪包從頂剪開,蘸上蛋漿再蘸麪包糠,再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。5.39.217.76! |  \7 Q' a. _1 O2 @6 d

( z. y. g0 x6 X  V) @( L公仔箱論壇2.麪包出爐後,先唧沙律醬,再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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% S4 g/ T5 A5 T. x公仔箱論壇用任何長條狀的麪包都可以,但有芝麻的麪包就不適合了,因為很易焗燶。
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