[西式食譜] 無油營養三文治

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: a' P, v+ _$ c0 N1 b$ k  \5.39.217.76材料
- H1 n( j$ S7 E% Y6 g! Q5.39.217.76牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許公仔箱論壇* s# M" A) D! V+ A4 M# d
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做法tvb now,tvbnow,bttvb6 |) q. p6 \; d" `/ H' h; M

7 o8 o3 J0 h" O5 {+ p1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。3 q8 N+ v1 t2 M) u0 {* \7 Z! l9 i

( K: P7 ?. g$ r1 t公仔箱論壇2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。公仔箱論壇9 @/ V4 n" B$ Q
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。