[西式食譜] 無油營養三文治

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材料' p/ b: e  o# L
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許# ]% K, E' q/ `1 @
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做法公仔箱論壇) T# K. X/ ^  k  u& t

! b3 f( @  _! r# J5.39.217.761.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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, A) W* m  l" y) l* ^4 w1 a% j" Y2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。