熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
& m, X( `8 r6 R3 s$ J: C5.39.217.76否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X) _. u j/ f5 b# y1 R7 E
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb" T4 P4 I, I& N- o9 ? |
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
- E+ [0 u* X4 e4 [/ p，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
7 {: [1 Y! ~' S解壓，還可以明目呢！5.39.217.76 z/ f) o5 P4 ^" k" F7 f
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
% p8 _6 T. \' _5 D以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb* v( `+ S l! s5 u2 y0 }$ b
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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% B2 O, w7 w! `. o4 g晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 G2 H8 p1 ]% Q. n1 {- B的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
) x0 s" R( P! W4 }' o公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇8 Z8 T. a9 h2 W0 G+ h% J
若非要熬夜，一星期以一次為限！
$ t. U7 _% L. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W* s1 h% F' t' W3 \" B" o' b
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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