熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e B/ A2 y* b' g, l
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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9 w! b* K4 p% ?4 rtvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.76* T& u: @4 O2 }" l$ c
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。7 g9 W7 e& O8 m9 o
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb) G; A5 f! I. _
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
- ?2 j, A$ ?8 \# S+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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. W1 K$ q4 c9 ]熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
0 x; _. I! m: L2 z# `8 Atvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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4 M3 Q8 R, k& M5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
% d! T3 Y$ n c1 K的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.768 Y; l/ f/ q( ~; t
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
" N3 u) g6 u' V( ]/ t5.39.217.76若非要熬夜，一星期以一次為限！
$ c% I! ]. w/ @8 P% H1 X, [7 b6 vtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M0 W6 ?$ e9 q. F
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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