熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。+ W) ^/ X; ~6 J6 Y' u& T" s9 F( j
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.767 [ X% d8 g. h& x) F4 v0 c
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J0 D& g3 W5 O* [7 A. Z: q5 v0 @
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。: `* `- _. E$ b
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; A- F- Y7 V G7 t, H+ S( K提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
) a0 Y |: n- _# g+ |，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇$ {& N( ^- o$ \" a( s
解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l# f4 `- f; z1 t2 P( K
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
5 t4 ]0 p! a @5 _5.39.217.76以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。& I4 G+ i! Z$ \' v h6 Y. k
4 U7 Q% | B4 P0 j% p" V. g公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ k5 X$ ^# C+ S( U9 I8 d
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
: I5 u" e4 B3 t9 W- W公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb8 u i: Y! P! e Y- l, n
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb' I2 { J( G" }, I4 U9 G+ S4 h0 n
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇3 t) y; I8 G& o3 @9 [' q7 C
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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