熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
; J& W) d9 c' ^否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e$ G% C: l; ]
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( h- O% d! g: t% m4 htvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
( C6 a+ ]! f; O5 f& ~3 E F7 P最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
2 u" S9 S* m( q( G: L1 Ctvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb2 r2 m4 f/ C: K3 i
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，5.39.217.76/ t3 d0 S. z. g& k! f
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y) S% P1 S& e% D# Y, b2 M: x$ @
1 v% r) D' v1 K公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
! A! R7 y2 v* Z5 e9 s5.39.217.76的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
9 [8 S8 V6 y9 O5 ^9 Y# m或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，2 ^3 [( T& C0 d% c, L6 N
若非要熬夜，一星期以一次為限！
5 Z* l6 Z1 j# U* Z' X3 Y7 X公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇8 e0 Y6 I' T* a" q
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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