熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇" \. y+ K% X T0 X7 W* C9 j/ N
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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. u% A s5 Y p3 x2 h& ^公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb- g# O0 |! \1 ^( B5 f
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6 X2 _- h" N" Y2 d; b5.39.217.76不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D |( k7 `9 p2 @* y2 U
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2 L$ |: a# q# atvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h7 a+ X6 v6 b9 I. b
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb/ k/ s' v9 H$ I9 |
解壓，還可以明目呢！
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: U0 P) m: N0 n8 X- U5 T" F$ e5.39.217.76熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb- @) o) y/ }4 c! L
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb& b S n) f& C9 y- W! c
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0 {5 L* s' Q. p6 a0 p3 _tvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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: d6 ~5 i1 Y! L: V* `: B晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
7 M2 Z, Z: ^, R; d, d的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
7 l9 |: B( l1 F: b+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
* M+ r5 m. g1 x% E( z Q+ D. p公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！) `7 ?; R; t2 y" z! ^0 d5 v
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
' l( G2 s/ |/ u: ?5 s4 v，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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