熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.760 W( Q6 v* _5 p; F/ ]. E2 |
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q$ P/ ^( s2 S) H% z5 p
7 o! N" W7 j5 v' G& ^公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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; b: U9 ]8 A7 ytvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。: u$ x5 b7 J% g6 ?4 `2 \ E% ?
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇+ c2 i6 ], ~) A0 b+ Y
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
" T- d! |% X% p7 D) f6 Y6 w, C解壓，還可以明目呢！ v8 o& L( a9 K
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3.
) [% h6 j+ h! ^' Y8 z熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，5.39.217.763 O8 U0 V* S* Y6 h
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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6 K$ y7 ~8 ` z2 U公仔箱論壇4.tvb now,tvbnow,bttvb1 R: n. m2 H: g- _$ }5 C
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e8 p4 r4 c2 \ R9 T3 b6 |: K; O
2 D8 r# S9 w! l c* ?. x晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
2 O1 Y+ k6 w* y6 E# @7 ~) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
V5 Z2 e; E/ v* t) }) H& A9 |或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇0 I1 ]: v% s" J$ ^( F% }
若非要熬夜，一星期以一次為限！* r2 [$ U- w- O) T: B
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累0 Y& h5 U5 I" ^" J! L6 L0 M
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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