熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
1 P$ V0 A3 q: `/ X; o公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：4 J$ _' h7 K- e: P/ r/ u( H. e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V0 V6 C6 G; ?2 q8 V4 f
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。& p- U+ F/ d% ]' N$ A2 K0 q3 s
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb- }' j6 z k4 ~ x
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基1 p/ ]1 X. M% p( {3 U
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
/ \) r- [3 C5 xtvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
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3.
& e! m+ o' ~) s$ A/ j1 _' }3 w7 T% o熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
* r- h3 ~ C: s; D- S% [以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m1 `8 m7 I1 m' Y+ `% j3 P# r
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇' h9 V/ @: s$ g7 E2 u
/ Y- a- ~; U: a$ i) G- u9 Y9 q( z: d* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb$ [" q0 f, W$ G: K2 w3 W
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k1 ~) W8 r2 o: ?
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
; C8 A/ B+ Y1 q# l- b; ?+ |! ]tvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
% m+ P/ R7 ^, A+ y: P; Q1 `% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
4 {/ t( s' h K5.39.217.76，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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