熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
/ O: M: Z7 _+ J公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
0 Y, E9 R4 }4 b/ o2 t/ ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x' q, V# b# \7 _
因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb3 f' o6 _/ `9 e- N" Q2 e
# E6 Q4 M" _' G: T. `
1.
+ c2 M, n+ ~# ?3 N3 j% Q& B, k, C/ V不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
: Y8 x$ G: g3 h+ U2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
, `8 u) O/ d- ?& M/ l& L ktvb now,tvbnow,bttvb
, f6 I @8 ?5 M! y% S9 m5.39.217.762.公仔箱論壇- u( K) V/ r. L( s3 [- f1 R
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
) g5 `& {/ g8 |; T: N3 y公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
/ B Z. T" C* [) i2 R8 D4 I/ p解壓，還可以明目呢！
0 P+ l- O5 ~4 N3 J, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D T) j% @$ V4 a2 y7 w5 d5.39.217.763.公仔箱論壇% ] o2 w b3 X( q' e6 F
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
4 c* [8 |& }! H8 I0 ^( l- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。- P8 ~: ?1 i0 c
5.39.217.76& c% ^1 {' D* S6 G" g* t! w
4.: s6 l* h, O+ ^5 p
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb/ p; X/ |4 a) k# S
R" R4 W$ c# D. G+ P: G3 atvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 |7 I* T! l" ]. y% Y. }/ Y( u公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
s0 R9 [6 f* e% p# F6 y- q或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，& _. X" i' q% n/ {; e
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇) D; t7 U$ p: H! p* U7 J3 l
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# p+ g) t0 }
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|