熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
; G( X! [( y: y) C+ Y否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！6 j0 `+ J* S+ I: w6 `4 O/ I# B+ c# d
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.76: h2 q. v5 u' j
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇" j, d8 | z5 S; k- S
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.76( U0 `7 O$ `& c: L- E) w! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p. E( ~# E# B6 H1 ^8 M
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.76( t! {: r `+ L# s
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
y7 u4 q, j0 m' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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% O w+ J8 Q1 [3 xtvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，& c0 _. O+ g: q) a4 g* L
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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! w/ L2 F, e' z; y9 ~ M5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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( L! y$ M# g5 V$ d6 E$ R公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.76. U8 r7 y0 K$ _2 i5 d+ Y) r
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
" ?1 m5 u7 `, H( w5 K3 F公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M. p1 [- d0 l0 R5 p) [
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.761 O$ n7 D l0 W% d1 N7 N
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
; ]! b m* S4 C. D，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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