熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。4 |, M( Z# C3 B( y9 ^( P
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇5 R. Q! P, [5 ^. a
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。9 [1 Y8 F5 ~9 l. a' z
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。3 N5 n2 f' O( a
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.76$ A) c0 _4 J0 S2 r% n
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
0 X# j4 l: _) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q, z" ^/ |. R0 f) p8 C5 C
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，2 @& W# C1 @9 q% w
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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+ Q" ~2 k# m" x: r5.39.217.76熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生' n# g5 h+ G" L
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙: m. k7 y. P0 T( g% L( C- B
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
- [ i) O% k2 o1 V' Ntvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
( E T9 l! d) }' x p7 _tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇/ }5 I _) ~% C# z
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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