熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
& M" n4 W. }) u) B5 w3 u. q# x否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！* U" @# N2 p: f
' A- `) W F ^* D" p: }9 {tvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb8 j+ M; q% |, e; j% R
7 N% Z+ M, s2 E1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [+ ]3 I; n3 F% ? `) K. |
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb# W( W$ H# y: u+ ~' W8 u
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。0 _, [, t$ J; s4 j& h
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |8 V: ~; C; Z. W" c) p2 Q, N/ J* I
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇' k* }% W" `* | ~" y
解壓，還可以明目呢！
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7 `" K r5 V8 {. X1 T' o( D n) r熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，( j; `- j( ?* V) J) g
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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u) [0 H- \8 t2 q2 W( v" Mtvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.760 {$ K- H4 o, j" ~0 y8 g# r
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
5 J j$ J4 q$ |/ h8 L/ htvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb* E1 C m0 _/ ]2 i C0 n
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，- \: l0 z3 M7 }7 O, ]
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇+ D0 x' B: |1 ^/ j
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
! y; d/ A- b6 `公仔箱論壇，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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