熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
! V9 }( T/ Q7 o& I% y否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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0 e, G5 }- d$ ] R. R" ^2 g不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。, f% u& p. p9 M7 [' Y
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.76( H N, z8 J- o1 d& |
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以; h* j6 A4 n6 @6 F* s& { S
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
5 F/ Y* m+ ^2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。/ O" E" ~6 ]* K1 S: m) K$ D
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3 ?9 {. ~. y. c P. b5.39.217.76熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?+ j" C. Q' F& G( j; S
1 k/ M, I, d, Y4 E3 G& [晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
/ @8 o. z! z6 t! {) @tvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
% y4 j' ?9 T5 A9 Xtvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^$ t& F* N( U6 w- m) S
若非要熬夜，一星期以一次為限！
: o5 a) n: e7 @" U3 i8 O- U; B公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
1 f0 x5 g1 T' K/ C，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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