熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。1 P% G3 E8 s: v: z" l4 K1 l
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y! u: p$ K* A7 b9 a" \4 Q+ ]
. y0 q B6 g. }) D6 C公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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5 a9 a" q$ l0 a5 }公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇- p6 H5 D5 L/ M2 r
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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4 ^ V: K+ ?. e7 q7 Q1 T$ }- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
% y3 D; z) O3 Y+ c/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以 r; I; S6 `2 Z5 k# |8 Q
解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p' }7 @& y5 A5 A7 V4 ~
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7 k; {* T. @7 o6 C* x4 s4 M公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，# q9 S& z/ G, G" A8 @
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。. t- d3 R" q( C* {5 j! x+ R
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# U4 d2 ?! R7 n: }# u- i. Q" W熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
. `/ r, U6 Q( b的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v" k* l4 Z+ ^# Z5 d+ D
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
+ X. T* C' o) b9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.769 O( b% k2 K1 W
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
) ]3 ?: g0 h( m# mtvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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