熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
2 k& x5 f/ U' \# `: N否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！5.39.217.76; ? k( `# h& ^ U% z' q
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
& U w/ I% K; }最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
1 y, C3 n& P7 X- G( mtvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
/ d. }* c- H5 ]5 y1 b6 s公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！
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% M- J- Z h* g- C熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
: X( S& R* b) o: ]5 y0 [6 d: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.
: a, q! e8 n1 n7 Dtvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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Z* Q' M9 I, g0 otvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.76 c% I j: F( |1 \ {
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
2 C- L" ]! k3 @8 dtvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb, R1 V, u+ Z9 R) k
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇+ s& v' L+ i. W8 N! B% I2 S+ w7 M
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
8 m; A( H' `' x/ _公仔箱論壇，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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