熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
, s& B m' x0 j5 l0 p! Ftvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a2 Q; S4 a' |+ T2 a& M: t
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：9 X% N) ]) [. s0 n* S# e8 g
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
# b t; ~; z/ w- D, j( j( ?最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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! J- Z5 M. @. s5 D5 v- v4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
' I* l$ s$ K' R) k, G1 stvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
2 p# u; w; E {8 d4 g) p6 O，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb' ~) F8 I- z) R/ P
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
( r1 r/ `) {4 i9 r8 i( `8 Ztvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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6 q4 K' P+ H! @8 F; vtvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb& D& s* D/ a! D4 o7 R# k
/ m/ ^7 X1 `- L% F) o5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
4 e, f) W2 v9 x7 z9 m公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
' Y) h/ T$ y+ A# u/ U F1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.761 C1 p- ~! J, p0 H4 }2 e
若非要熬夜，一星期以一次為限！! x6 h8 s4 i @2 H7 K3 P( T
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
) ~% G7 O; d1 `3 n( L，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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