熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇1 v; P$ e. j* f h) n8 `
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！& F2 a0 J$ g3 h7 V2 t; |+ X7 K
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S7 K" E8 _. Y/ w: f% r1 g
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
& K/ W1 W* {4 i# Z/ V5.39.217.76最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇# t4 @9 ~4 F0 H' a. ~, B
2 z& a- A* V3 H# E$ k, U4 q公仔箱論壇2.
7 A3 @' _8 }4 m' f8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基" ]" r. j( h/ d& V8 J
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
3 z: @5 n3 J$ ?9 [$ g. ztvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！0 @+ D- N8 L5 m& _ a
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1 m& C4 C* L; T- f% k4 }公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇# a$ |/ B' n7 }
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb9 t. _2 a% \: f0 E |
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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0 }9 Q: W3 w _% X0 E晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
' r5 q, F7 q$ j的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.76& r4 f4 S+ Q- {8 `
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇6 {+ a! k4 k n( n) a! e1 `6 X
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.766 H- h8 i; Y! y
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb% G/ b1 u& O) b
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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