熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb# C# I7 Z) E k5 |& ~8 ^
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
) [3 x$ x' W9 \, Y. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T. P- ^$ f, p/ n' Vtvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1 |$ u& s. g! J0 M* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B `# _: Z0 X9 l7 ^1 R+ p/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.公仔箱論壇 C* J: S& w3 |/ p
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇5 G. j! h5 ?/ Q, G! E, T7 T; S
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
. B( [7 h$ n) btvb now,tvbnow,bttvb
, m2 o, |& r4 L公仔箱論壇2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A4 S9 M9 I* G% h& S2 R
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基! _* k# A1 y" A* V% l3 `" J [
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
3 Q' i+ ]; M7 y7 R: o* H2 S3 h1 O5.39.217.76解壓，還可以明目呢！
, K, z9 h: P/ k1 w5 H# ?/ `2 P1 a5.39.217.76
6 a8 t- x6 [! Q1 L: o* O8 J' P9 L5.39.217.763.( E# ?& Z) {/ |. T P0 i
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
7 G* W9 y7 x, E/ Z7 A以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
" k+ E& }3 i, \' g公仔箱論壇, N0 q' i! }0 r% L
4.
1 H" _7 ]& A! E0 W熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O5 W$ d9 @0 }8 [ K
7 a" M$ Z k$ G/ f8 T: ]% n" Ltvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 m/ _, v0 _8 Z7 Q. h" f) i- k5.39.217.76的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb4 x4 q( H1 U& D& J" O# h
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
' V# O2 z; Q9 [3 _) Y( e* P. p若非要熬夜，一星期以一次為限！. \- C& u' S% r# ~) S
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累- e9 M& T* F9 l* @
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|