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, D: f/ F7 l7 w* V" @. ^tvb now,tvbnow,bttvb材料, f' p$ k3 O- ~4 h8 Z
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙+ n' ]- C7 q. R+ |6 v
, e7 D5 \( _& I( Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" F! U3 G4 h+ i- S: s, ?' ?
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* `: S; {' I% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& _" V$ b" I1 T; X! G公仔箱論壇1.椰菜花切粒；青瓜切粒。5.39.217.761 I' q% M( U; G
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2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
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3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。; g1 u3 C9 Q- [: j. A/ o
0 ]) P C8 r3 U0 Z& ?, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q9 ]' R8 F3 d' R0 }; ^. g
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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