 公仔箱論壇5 L( d& v: t. O! F- p! @# P0 u
, `5 Q( ~( \' ]$ G1 ~4 U材料 9 @3 \3 [/ m7 C+ g
糙米 1/2杯、有機芹菜 2棵、西蘭花 1/4個（切粒）、紅甜椒 1個、急凍有機粟米粒 1/2杯、黑芝麻少許、無味精雞湯 1罐、水適量、鹽 1/2茶匙、麻油少許、豉油/乾牛荎各 1茶匙、橄欖油 2湯匙5.39.217.768 V) d, |4 E9 J& i3 W, k
4 j1 G8 W1 C* q$ z2 C/ R7 d6 j5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 j$ [* X; Y+ Z2 g" C
可自行加入喜歡的醬汁，如咖喱汁、 麪豉醬或其他醬同食。
6 l& M; O: v- t1 B' ^" ~. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 Q. Q* }- x6 r# X* K- Ntvb now,tvbnow,bttvb做法
4 C- G( V4 {3 w' X. J1 d1.將糙米洗淨及浸泡 1小時（最好浸過夜），加少許鹽、 1湯匙橄欖油及水，放入飯煲煮成飯。
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% L/ q% z( t, m* s+ n2.芹菜切細粒；紅甜椒去蒂去籽切粒。4 d! \) M, \$ M' K" P) o! t* v7 [% |
! B% L& ?1 o# _1 H: W/ }& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煮滾雞湯及同份量的水，放入紅甜椒、芹菜、粟米及西蘭花，煮 5分鐘撈起，加麻油及少許橄欖油拌勻上碟。# L! }0 W- I. K7 U) B% E
: |8 k# K# S `8 H. D; b3 e U; _9 p公仔箱論壇4.糙米飯盛起放入碗，加少許橄欖油、麻油及乾牛荎拌勻，加 2碗菜粒拌勻，再加少許橄欖油、麻油及豉油拌勻，撒上黑芝麻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) M c f& R b' D! g
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發表於 2010-6-22 07:37 AM
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發表於 2010-6-22 12:03 PM
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