燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
5 D( r7 F& J. H5 f, Y' |
' s" Z0 k" A( e1 O0 Z8 k4 d3 atvb now,tvbnow,bttvb玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
8 H& p( w; u7 R* l1 E! l' O公仔箱論壇5.39.217.76' z4 H- S. K! V# ]+ h
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；7 D# w! g- |+ v: G3 E7 B
+ r, G+ I/ m' q# h* h2 h6 \7 O: t
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
/ K5 t2 i4 o4 u3 d' p7 \! W5.39.217.76公仔箱論壇" Q% ~* p4 H; c
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
4 \& f3 g5 ]* q" b9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 }% _7 Z9 z; g
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
3 j# x: f b k. m) u. B, W
+ F% H) Q, J: n7 E甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
& `5 A7 l9 C# {1 K$ |7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p7 {" ^9 }) D8 j公仔箱論壇另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 