燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；3 m- K* X7 s, |5 w% y; ~
, D' ~* x6 i- s! D# M r: s玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；tvb now,tvbnow,bttvb0 M! E7 V6 g/ `, C# n1 d# G; A
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；( C, y' y$ P0 F. @0 R1 Q- c
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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- @' p/ o' l7 y$ H9 N% ~# F* m牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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3 n, M8 o a0 ^8 J% Z/ Itvb now,tvbnow,bttvb洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W/ D% F8 c! J
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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