燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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" W1 `* U% ?1 H# k5.39.217.76玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；tvb now,tvbnow,bttvb- {1 a+ k. ~6 \- C0 g5 N
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
. x' D5 o4 S. e1 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 B8 \) H. L; J9 b) E
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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/ [9 F2 G$ v+ h9 P |1 Y牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。公仔箱論壇( r/ w) B# K( B- B* x5 K3 L
e- v' q8 b( D7 H+ H f8 ^tvb now,tvbnow,bttvb另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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