燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；5.39.217.76; e' X1 ]) [ _! s" C
' c8 e* y. g0 b- Etvb now,tvbnow,bttvb玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?) o9 ~3 d* U% Z5 [0 [% w# e
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；公仔箱論壇0 P. ^* u8 Y2 I
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；$ N) M3 L& N) B8 f$ W, \- G4 q+ z
) V T) m# h7 {( P! ]: @tvb now,tvbnow,bttvb牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；公仔箱論壇, R( A j T/ I5 O6 h3 B
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；0 b: P4 j* n! p) q
: o, g! l* g0 E2 k- H( w9 l甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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