燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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4 B/ T/ b& i' y& S9 s6 \+ A5 r" \tvb now,tvbnow,bttvb玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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4 P; t. t+ I6 Q e& j$ o海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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) T0 B, Y- Q( _公仔箱論壇大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；6 P- ?8 k! }& e/ `% e9 f$ A4 ?
) F6 R2 o; L$ F) t) l. w$ j牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；- U" y/ B. H, U. F3 S' R+ Y/ `
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvb now,tvbnow,bttvb$ N7 o4 n: i0 X. X
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 y R6 }9 s4 R
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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