燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；3 i1 S1 T" {; Q" U+ e: t h2 M
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；tvb now,tvbnow,bttvb1 O+ k( {, V6 R
B- G6 J( S$ P: x' _- ?/ Q" V2 D海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；6 d: u1 j: g+ \, f8 O+ p, r( H% }" l
$ U3 C% d" P9 ~4 [# c' W, u大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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( g% k6 i* D9 s% L# x" k) T/ q5.39.217.76甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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% f: p( N/ I2 r7 z' h CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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