燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；. W2 [9 s7 U R b4 p
+ N3 L# _2 z" U* ^5 I9 e0 `公仔箱論壇玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；( V1 S. M+ ]$ T. _9 Q0 v
- j; S7 d- q5 _2 y公仔箱論壇大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
- \/ G/ e7 l9 Y2 Y. M9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f7 B! j( ~4 n- `( L- u
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；5 F. C/ N# ?6 ]
# F1 g _" z0 z4 n( U' d2 p甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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0 S" x1 H( O; v: Q另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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