燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；公仔箱論壇, S5 C% Q$ C* f2 W- D
) E b% A9 H: \% o: @; [tvb now,tvbnow,bttvb玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u- S! z+ y" R& W" m% `
* {" j2 ]& f5 t. q: ^/ f5.39.217.76海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；5.39.217.769 q' \0 m- K$ T% t
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；! a" l! ]: O7 N
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；公仔箱論壇$ q( b9 ]& f9 O" U% E# B
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvb now,tvbnow,bttvb, s9 W) s7 q& X. C! J
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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1 H* I1 j6 E4 Q& ftvb now,tvbnow,bttvb另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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