人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 tvb now,tvbnow,bttvb- t2 c; _$ a9 G% u/ Y# ]6 C0 q
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1. 綠葉蔬菜5.39.217.76( r' f0 x: g: a: E& }' L" |0 o
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧5.39.217.76% D3 `% G9 e( c' @6 w
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。5.39.217.76! K) S+ a4 }8 ]1 W8 N5 ~5 e
q! D) l' w1 D( @/ W6 R3 Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒5.39.217.763 i, a% j0 g, h) U# P3 U/ Y
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 ' e0 L: t7 `! \# T3 |: M/ [/ a
# S4 s' N- Z' B- Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉
# D- O" C, O5 C9 V* x, O研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @8 c! h. H0 |7 S* R3 _
5 O5 R+ d/ k) s% }% ?4 R1 z5.39.217.765. 水果或果汁
) L: b1 j* s- Y5.39.217.76可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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+ ~0 b. D$ G6 N8 N0 `6. 綠茶 _- V' d9 L5 ^2 Z% _- [, G' m
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~! K- D5 l4 F+ M
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7. 海 帶和紫菜5.39.217.76( F9 {1 w6 W( a E" Q
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.76) f' X2 F, q: u3 _7 m
! p3 N9 u6 ~, v# `7 @% O7 K( V4 {: f9 V8. 黑木耳
0 M0 e, ^& U9 `* Z公仔箱論壇黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。0 i! e9 ^ Z& q7 z6 E" k" y
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發表於 2010-6-13 08:47 PM
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