1.起床先疊被tvb now,tvbnow,bttvb# R- R! \: [; |
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
* O5 A# M0 |9 |. s. W/ [8 I9 n5 C5.39.217.76人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。. E# {. W' y, e: C
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
: r$ t$ P. W; Y5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 Q/ f2 N4 ^4 g! ^2 R
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2.不吃早餐公仔箱論壇: y: B# H$ i$ g. v$ p3 P# N ]
: L% N% ?$ _4 \" _公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇! G" A+ D' K5 ]
6 _8 }4 N+ L5 [/ f# n8 g2 s: Z( z公仔箱論壇5.39.217.767 V4 o! q( i2 _; Q8 u# i3 T
3.飯後鬆褲帶5.39.217.768 R3 W! {9 x( j- |# O/ o4 }
- j& F, x4 \( R5 P; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.76* l9 [0 {% }$ a( ]4 W' p
5 S. f9 z0 a3 d' J) ?# j1 e5 u" Q" ~+ x( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& O2 v2 q( r0 E5.39.217.764.飯後即睡5.39.217.76/ y# b$ t6 T* O+ g# R+ @
+ D# [; n5 [+ Q; E" ~' [) U公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
% v; N8 K9 d3 P) o* r6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb/ x/ n5 ]2 v- [* ~) m' p* M
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0 p; I& y E. S" ~' M$ r5.39.217.765.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇2 P/ s `# o" a7 P+ p. s9 G
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
, M, C) N" c: _) {5.39.217.76腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i$ V. s0 @. N7 A
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
, [. Q* n# ], M# n* |5.39.217.76由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。5.39.217.76: b1 w- c$ k. k" h
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
! W; l# o6 A- ~/ Z+ v1 f( l8 I! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
9 d* l7 @ c3 }' ]5 d. `8 K留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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6 s+ J& f0 |& P( X# A* j" t& Y5 f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 D2 l7 v3 z# O* }' O$ P3 `8 z
9.蹺二郎腿( ?4 p' L. L3 e8 ? r9 \ O
/ }$ h* E* m+ }+ ~蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
* Z1 U. w- g/ B0 s' M' a蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。4 t9 N, Y% }3 l" X! {
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。6 Y/ S3 K5 C8 n. B8 N+ G
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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7 q9 _& ^) E, c0 B( S' @公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
3 V# N% ]" y! b公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
" m6 d' x! g7 Z4 U! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.76& V) T5 e2 R, A! K6 N" ]8 O- ^9 m) f
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
6 C' X8 b! s+ p V8 Q- Vtvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.769 N4 v& v7 f" v
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% }6 e/ |/ W! K/ j6 s- S5 H12.伏案午睡1 P& ~' y- t7 N" K. V
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。2 \' i0 D, s* q% T4 H& \1 D- r$ u h
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 O7 A. A- J6 [
& _1 k+ U; Z4 V2 _- T2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A$ t* w) z3 G: Y. K$ ]tvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
3 L3 p3 R, V0 y" F4 a此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d7 V5 T4 p% u8 I
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5 J- ~& b6 k0 d( m8 n; gtvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉5.39.217.76, D9 z6 U( h* N( _# j
8 L( X0 j8 O2 n" a% @$ w# V留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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5 n( @, u3 O2 c$ u" E9 H15.睡前不刷牙8 O% t, o5 j/ B3 Y3 X
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。1 j5 i1 F: ~3 q2 w& C% \( Z. C3 W
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3 S% g9 Z( [: ^0 J! P9 J16.睡懶覺tvb now,tvbnow,bttvb/ G7 i3 X+ ^! N
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb0 l7 }0 p( I2 j0 q
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇, E9 R% a( }! v. g6 V
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb {/ g5 v% U/ P' i& u0 n
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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: e8 c+ a. I+ w17.熱水淋浴時間過長
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1 |. z% [$ L, b% z& u5 ptvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
' P3 Z. C/ M0 H2 X% E8 z, e: Atvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {- Z/ k' o* f6 q) [. T, g a
6 a) J- b. V7 a1 p, U& d5.39.217.76賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，8 x( k0 G0 t5 d/ B2 B
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.766 {+ s- J& v$ B. \: \8 Z2 L
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- G: G3 \8 V* \/ x- v0 D19.生活過度緊張5.39.217.76: T! c6 S7 s5 v$ e/ q* O5 t: T, c
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.76, n7 Y1 M# [- x9 b0 `
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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