綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb2 z' q+ K" I+ c0 n
! e4 k% [9 w, r. t; e. _tvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
2 a% t D. q6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 |/ C: X8 c( f
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
0 b5 B; ]- _( o, b: k4 J2 x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* }( w8 F. u+ d) _
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
) Q2 @( o& t9 b5 _. B1 Y9 E1 p5.39.217.763 s) ~& N$ W0 p5 f+ T; P# J* `7 M+ c
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
3 e) Z% d& {5 {6 X' O
* ?$ f* g0 Q3 _1 }5 m; r# p* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。: s0 I& L! N; Q6 `9 J- L
) J" ^. B N1 s9 j% K# z& n
延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }3 f: w+ J2 P c
tvb now,tvbnow,bttvb, D4 \# f e+ o) f
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
* n( G* `9 a9 m3 l* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B& E4 k% D9 \( b& E7 K01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
% F3 a& _9 h8 n* v4 xtvb now,tvbnow,bttvb
7 `4 n; \6 r* P" M. U: N: w2 ttvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年& h+ C3 y- B. v2 K8 S
- W. J4 N& X4 M& L" [5 U4 v2 ~
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
# ^+ n3 H3 |6 w2 q wtvb now,tvbnow,bttvb
+ y' `5 D' e2 w3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04每周要固定跟好友至少聚會一次+ R" R5 L1 W+ i
; K$ f) t/ P% V2 J J/ ~( V5 d9 r i公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h' A% Y5 F4 F$ _
公仔箱論壇* S' z6 Y. W+ B% A N2 z
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)7 W0 c X* A }) i$ F$ r7 [
1 z, K, e9 q& o3 w3 s0 {
07.治好胃潰瘍可多活二年
3 O/ `+ d: R6 T, e, k) E8 r6 O; q+ S
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.76, T) h8 |* j1 d
; m# [! V6 |2 {5 \公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
7 {) N& J! P, t1 F* q! ^1 T& M( a* h; R- u
10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.76& j6 ^9 k6 }+ Q
5 w! u5 j6 P2 O
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
! j9 ^ p: n, z Y. u* @0 p- A* z: `' e6 T% t+ h4 k
12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F; D$ O4 \: K' }( t7 J
公仔箱論壇3 z1 g( x7 I) \) J
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
6 h& ~9 q1 s4 T6 G s1 g& E
, K o9 I; O+ i14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
( `7 {% F3 X* g' m3 U& e5.39.217.767 d z* d% r: x) F
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
% y' b+ F2 @2 l- c$ d0 ~5 k. J5.39.217.76
1 ~6 [/ h4 O. J6 h2 `4 ?, e- G5.39.217.7616.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
