 立秋防「秋燥」咳嗽！中醫教1養生藥膳，3穴位養陰潤肺不乾癢。公仔箱論壇: H7 N2 r0 A4 g1 P7 X6 r
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立秋後，天氣多是豔陽高照，儘管氣溫不太高，但卻讓人有燥熱的感覺，許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀，這就是古人所說的秋燥。中醫認為秋燥除了會咳嗽以外，也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾燥，所以秋天養身主要以「潤燥」為主。《黃帝內經》上說「收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」秋天以「燥邪」為主，最容易傷肺陰，所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。* K. S& l4 c- W
除了呼吸道症狀外，也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。在中醫上，咳嗽主要可分為三種，分別為熱咳、寒咳、燥咳。
% m9 \( j6 G+ q- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽有３種，熱咳、寒咳、燥咳怎分別？常見症狀一次熱咳症狀：痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀。
- y; J, ]4 t" R& P處方：麻杏甘石湯加減。. D4 w6 z& c3 I
功效：麻杏甘石湯具有宣肺泄熱，止咳平喘的功效，適合熱性咳嗽。
+ Y. X6 n3 ~, J. i, c) a5.39.217.76飲食：平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物。
2 z$ M% {5 K1 w7 s& s寒咳症狀：痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等，常伴隨頭痛、怕冷等症狀。# G' ?& }5 r$ Y* u
處方：小青龍湯加減。公仔箱論壇4 Z* _( |- v; `
功效：小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用，適合寒性咳嗽。5.39.217.76; I( \5 l7 }; B; z7 ]
飲食：飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果，例如西瓜、水梨等。公仔箱論壇5 ]0 X1 A+ C( ?. o8 q0 B
燥咳症狀：乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾。
& Z8 n4 d: ?$ S# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處方：百合固金湯加減。
/ @7 K( x6 S' e5 ]- b: J( f( {功效：百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效，適合燥性咳嗽。, G* ?% h3 C8 x* F9 Q/ |# }- x) m
飲食：飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等，應多補充滋陰養肺的食物，可多吃養陰潤燥的食物，例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外，在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。
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秋天養陰潤肺！DIY百合沙參麥冬茶＋３穴位按摩助舒緩百合沙參麥冬茶材料：百合10公克、沙參10公克、麥門冬5公克。
# R2 v7 J3 S: U% i1 Z% f公仔箱論壇作法：將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用。
, M2 `! O+ }3 A! N功效：百合具有養陰潤肺、清心安神的功效；沙參養陰清肺，益胃生津；麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，三藥合用養陰清肺，潤肺止咳。
9 U" O* [6 I" e* q- e* k公仔箱論壇潤肺止咳要穴孔最穴位置：前臂屈側，腕橫紋上7寸處。
, z" d" D1 k( r" R' P [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：為肺經穴位，具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。4 |; \9 o" d, N8 F* K: R
合谷穴位置：位在手掌虎口處，在第一、二掌骨之間，兩骨相合處。
* f/ U) B- M% ~$ q4 J" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。' D$ N# V7 f( A
太淵穴位置：位於掌後腕橫紋橈側端，橈動脈的橈側凹陷中。
$ X" V, h8 e/ c, \, Q K LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：為肺經穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。: c- L% [2 p0 X/ x/ R# d
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發表於 2023-8-11 03:33 AM
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