返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 點Cook Guide食譜|雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1):
" J. X' S% O: ]/ ~" Utvb now,tvbnow,bttvb雞扒 100g Chicken Thigh
6 {, x* k; ]; H0 ^公仔箱論壇紹興酒 1tsp Shaoxing Wine! v5 s% p4 C0 S7 u+ Q% a' @
鹽 ½ tsp Salt: i8 g+ ^; T2 O' L9 j9 |( S
砂糖 1tsp Sugartvb now,tvbnow,bttvb' U3 z) p& H( c4 O) D
麻油 少許 Sesame Oil
$ ], x  ]0 B! {/ y- ~) J! [粟粉 ½ tsp Corn Starchtvb now,tvbnow,bttvb% f/ W; d0 ?5 r7 E# o
椰菜花 ½ Cauliflower
; b- u4 P# W2 a( @0 H5 e5.39.217.76雞蛋 1 Egg
4 x) I8 h0 P+ f* D  C- a7 R6 i公仔箱論壇洋蔥 1/2 Onion
; r( D* w9 R$ [9 [6 @) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2cloves Garlic公仔箱論壇5 q& [6 R9 @9 d. [1 M$ y) u
甘筍 1/2 Carrot* \' P6 p& O2 }3 j. p# c% w
蔥 2bunches Green Onions
8 U& V/ W8 _- w" _! @2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 Pepper Powder
$ c& {) j4 Z% I6 L$ R9 ~: y, n5.39.217.76公仔箱論壇2 S, k1 W- _+ J8 N" Z/ g# }
步驟:5.39.217.76) |, U2 t* P9 e$ h2 H0 {4 N
1.椰菜花浸鹽水備用
7 l# @! d3 B  b. f; q- P3 y$ f  d- f2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X3 W+ v+ J6 b$ \' @4 ?+ G
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻/ K0 J1 ]3 x" }, G" W
4.加入粟粉拌勻* S9 i8 o8 c' }! }
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
; B4 ~5 L3 t3 P5.39.217.766.蔥切粒,蒜頭去皮切成蓉
* w3 p! @+ H7 m0 D# |; g" Y2 L0 r; H7.切走椰菜花葉,刨成粒備用5.39.217.763 g9 g) ^' \! e" L* q
8.燒熱鍋,下油炒香雞肉及雞蛋盛起tvb now,tvbnow,bttvb" U- M, U& E3 J" O% _+ f1 X& R) `' _
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
& H" S5 e5 P( O# d! z+ x# Q; D5.39.217.7610.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
$ d4 W  T0 N% xtvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻5.39.217.762 B& ]9 O/ V% J" H9 E4 A
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起tvb now,tvbnow,bttvb' T  {5 c2 m- R7 |! x
13.灑上蔥花,完成5.39.217.76$ X* s& S% a/ x$ n/ L
YouTube Channel: 點Cook Guide
& [' F% [6 p3 u5 b公仔箱論壇http://bit.ly/2LX6YBI
6 l9 A  H; z3 H2 c/ s5 w3 S. g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" T# V. _! d6 m8 [- g+ w9 ?8 I

) m$ h6 B' K$ t1 F6 W2 y5 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U, B! o1 s* [" y& [, p! D

: S0 Z. M4 D# J* G# o2 X5.39.217.76
) f! D  C) F- g4 S+ L2 M! o, Y( T, L9 P
( S3 J1 ]1 S6 f" B- u( |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ s( L6 l; b" L  H' t# B- w
' E9 t1 o9 h/ z
; r7 E# U+ @: X) h. `7 A

1 C0 Y0 ~! K7 J* p: ?+ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |' z/ P# f) x9 n3 j1 I7 V. i. A
返回列表