材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
h% i7 l5 W4 u3 n& \' W4 N6 {公仔箱論壇脫脂奶:250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c: G# J& T7 T7 d
芒果:1個 5.39.217.76. S2 i# e/ l2 d& [
蛋白:4隻
' Y4 G, o( S0 q+ k- h8 |6 |# d公仔箱論壇全蛋:2隻
8 @. a; a) O- ~9 z- q糖:2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C/ _2 p# K5 m, y9 O/ N
. I$ y4 W, | U S5.39.217.76做法:
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( x" d$ V& }% y& m1 j1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ F# N. F) w( C! h1 X
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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1 Y$ ?- C, P2 c+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。
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& D0 N& h! s' o; |3 N5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:公仔箱論壇5 }" O: J) c3 d: A2 _' a
8 ^, T: u& O: N8 Q$ V5.39.217.76這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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