本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
( u* d& ]# W) x4 E7 E" s公仔箱論壇
; k5 G6 Z; T% i' V9 H. |7 _公仔箱論壇香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
. A- G9 W8 p1 w9 ]5.39.217.76會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！; O# }' ^# m. e$ R1 S+ n
! I, w+ O3 R2 ?( \7 _公仔箱論壇十款袪濕湯水
. Q: H; L: a/ m( m" U. r1 ~0 I- W8 g01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
4 q* ]9 g4 j( _" q7 L3 P, o公仔箱論壇冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用公仔箱論壇7 l9 v0 |- h4 S6 |
7 i q! M' f8 ^) G! G: n" \材料：公仔箱論壇+ l# {5 ?4 \1 Y/ D* n# g
- E& b a8 x [. J% l: p; A; H$ M公仔箱論壇冬瓜 1斤半-2斤
5 }, S L8 a9 W% I7 z4 g0 `( G
4 ]( j3 x1 v% m4 V1 h) `. q% D0 Utvb now,tvbnow,bttvb薏米 65g
8 A! j3 R% W! n# b1 u+ p公仔箱論壇
' Q' }; b2 K3 q* mtvb now,tvbnow,bttvb扁豆 65g
; A. ^* D G; H0 e! Q$ D8 n0 @
4 ?! R' g6 T- N7 {$ W9 E5.39.217.76蜜棗 3粒
4 t2 }6 }, [! @0 C/ K
% X' S' O% k3 F9 V( C; d9 q乾瑤柱 2-3粒
! y" m; G; A3 _& y0 d6 wtvb now,tvbnow,bttvb- O1 D* i2 m- g. E/ Q+ o/ W6 O1 X
豬展5.39.217.76 A0 E2 w4 `; y! ~
5 E* Y1 H% \1 \' W( J9 O6 l水 3L公仔箱論壇) z- E9 F- p9 M5 b. G% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @' A# ?8 ]# D1 h- F. r
做法：5.39.217.76' p. A/ ~+ t2 ^9 P
) c7 q# @/ `. P" j7 s' s0 p0 t5 L公仔箱論壇1.豬展切件出水備用4 _4 j" ~" k( D4 x: C
5 y, g7 J( d# [; T, b+ {2.冬瓜洗淨切件備用
9 E9 K1 ~$ E$ d' O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 |7 U, C4 `2 c
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
' r7 C. L8 {) k( Y6 gtvb now,tvbnow,bttvb1 V% F4 E; u! `0 ]
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。5.39.217.760 u$ e" p8 C" L/ o: E: G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I% r7 U1 A3 T2 a+ t
02. 老黄瓜蘋果湯水
! W- v6 U1 j0 z( v/ t4 W* h老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb, b" p0 a( V; R! {" N
# Y& {: o* \& O v5 z" l( t: H3 |
材料：
! s# L& `% K- J: ^5.39.217.76公仔箱論壇6 [0 h {- P& Q% ^6 Z5 ~
老黄瓜 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v* P# x+ u+ ]: b3 P; y" z' R7 m9 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h6 n+ j: C4 D& ^! r9 y
粟米 一個
. ^4 ? a; i6 f3 j$ H2 K0 W5.39.217.767 S% D- S2 L7 k1 a& ^ o, I
紅蘿蔔 兩條
# ^6 r( J# d1 Z, h) g5.39.217.76
: g% G# n ~/ R1 l蘋果 一個
, U7 u2 i: e! r: I$ H$ \# {& Q: @) i
8 Z! e7 Y c) p% L3 l公仔箱論壇赤小豆扁豆 適量
8 W- u* p- i" K* w" h# |公仔箱論壇! j9 U; V' m8 R9 N) G* L
蜜枣 兩顆
% z% j+ a3 b8 X; T0 h+ x5 Rtvb now,tvbnow,bttvb& g( q4 t9 q: {0 e! A2 e
豬蹍
, K9 Z7 R! R* F: [$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A2 c9 ^4 @6 v* v7 G; Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
& r6 ]# ?7 a+ M+ M c
9 d3 \& r0 @+ N+ o6 m6 U5 ]1 w, @1.豬蹍洗淨氽水備用
z' @+ h- `: D3 v( B/ G
8 }3 G! C6 N8 |8 @; ?$ a公仔箱論壇2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^8 r+ b L; f1 k5 j) y X
公仔箱論壇 [) r4 l" x7 {9 R. ]) z* c5 U
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
# s" U, t% S+ X6 D/ s9 stvb now,tvbnow,bttvb
# |/ x w! ?9 e( Z4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @1 b4 `% |" {
5.39.217.76, U4 v) N% O* e# `+ f
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
& m0 ?5 Y8 A5 X& p T2 l5.39.217.76
f ]' D0 o0 \9 xtvb now,tvbnow,bttvb03. 百合薏仁綠豆湯
, r) A7 Y* `, q公仔箱論壇薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
- M9 j1 p4 N1 A5 F5 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 D, Z3 V }$ U y( B" @9 b
材料：
0 Y% ]! a/ t7 R5.39.217.76
' b# U( q6 `9 A. f" a( ^/ Ktvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克
/ ]' a. G+ C R+ q8 _, G1 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q; R* E& U R. A" k2 x
鮮百合 20克
* T( n+ I# {4 u. c9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P6 w# ]' @% C0 c2 n' P) \, u公仔箱論壇綠豆 50克5.39.217.76: P5 Y* d0 W7 ^% ]# F+ M b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c6 S5 S% f4 s& f! k7 A9 [
冰糖 適量4 v# m" L) d& N& Q
( v5 X2 b9 ]4 {; D0 X做法：) m3 M! B8 [. Q) K" |4 l
& Y u- J, ~$ M" W# x, h1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
" q. w0 G0 h2 \0 ktvb now,tvbnow,bttvb6 ^6 L; R4 [1 u, `9 C
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內5.39.217.764 ~3 k$ Q) ~ s: N
5.39.217.76/ O* `! b4 R+ _
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。公仔箱論壇+ R9 v/ i1 |0 P7 @- ]( e
+ W0 f" l% B4 R, e- H! l5.39.217.76OR
3 r! j4 U1 T6 l8 K) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 2 N4 k# V" P9 i/ O2 |
tvb now,tvbnow,bttvb. K! w D C) ~. l0 ?9 T
做法：
" h! l# E( D* U! g3 y! `: u5 @; p# s1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇% L% b& B9 N" Q4 Q1 U+ d+ e0 E
2. 其餘材料洗淨
1 i$ r6 I8 t; ~& J. o0 R- qtvb now,tvbnow,bttvb3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時5.39.217.767 {; s, ?% ~: Z
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。公仔箱論壇* A# k4 e6 S- k1 M& }
公仔箱論壇3 ^' q+ M! y) O7 q' l( l
04. 准山赤小豆扁豆湯& A, w# y/ s6 g; u
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。5.39.217.76" A# y7 N% i. A- h# W6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N; x4 B) d! C% s1 b$ s' G
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m! Z. U$ u( I+ {
9 d8 o) ]( t; c7 }* F- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉眼, \* n' a" C; M# c: k
% U* {) g5 |' i& [公仔箱論壇果皮 1小角
" V5 D& g* Z6 v {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]0 h* I+ c- D
無花果 4-5粒
* y, m$ C2 ?- W' \tvb now,tvbnow,bttvb# J9 } \( j& ^% w( n9 a8 r
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量8 n+ Y2 J% \% U+ x4 X9 q- ^$ r4 h* N
) ?2 [' K, ?. c. X' ?( s g$ V5.39.217.76做法：
2 n+ U6 d. n; T
/ w; V& I0 W3 T; mtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇; q8 i/ h* [! | e1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V9 i' S$ U/ b( E0 l- Y- }
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |+ o; E5 u5 d d! C
Q; Z+ ^( Q H; {9 m) s, Ttvb now,tvbnow,bttvb3.煲內放約3L水，然後加入果皮
9 K/ K9 e6 u. L8 q" t5 X( ^公仔箱論壇5.39.217.76: O& z/ I$ S/ j( n
4.水滾後放入所有材料
2 r/ H+ w3 R/ {% _( a2 k% o2 w; S2 q
/ T+ z0 J8 Y! R4 Z. r5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。3 B% D1 b) H8 m0 P0 D2 S V
, [2 H1 l" q4 C# |$ m7 ?tvb now,tvbnow,bttvb05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
3 a* p9 P3 k$ Z+ g" q+ X2 q1 Q芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。5.39.217.767 T8 A8 Z) h: N. _
e) e \7 ^, W8 v# t2 \tvb now,tvbnow,bttvb材料：
4 j6 R& o( y+ @* R4 K7 ~# O$ g9 L4 e2 b- m2 N7 o0 g* L8 @- f
芥菜 半斤
4 Q3 V5 _9 F' d8 M% y# |公仔箱論壇) N& h5 r- E$ X! h
豆腐 1磚
% @/ \! q6 ?9 Q6 e/ u! l
. j1 ?. o; H* t: J& U; S9 H5.39.217.76鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜公仔箱論壇, M9 N6 v* t9 m, n+ [. O
1 g0 j. `$ B( K6 A4 K& a3 U扁豆衣 2錢
$ H+ R( N; ^% M/ L4 Q _2 F
5 C3 a: j0 _3 Z5.39.217.76做法：9 k) B& a8 V3 I" K3 p, B
1 z. Z, g( [3 W1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨! ~* i6 j; X: s" w
2 Z3 _2 F6 \4 e- ?5.39.217.762.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。+ q) X: }8 \7 _& J& S- t- J2 W3 j
公仔箱論壇4 n; H+ v: V9 _5 W3 Y8 _
06. 鳳梨苦瓜排骨湯公仔箱論壇6 c. a( z2 T# U) P' G- ^
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
& l+ \" W0 x: a8 R5.39.217.76& \5 s" x* u7 @2 ?- Z! i( _
材料：
0 |# @5 p% h3 s4 {
; j. ?0 m) V. R公仔箱論壇菠蘿 一個
* W/ U$ S/ \5 J* n" h( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y: a ` r/ `/ F( B) } Q
苦瓜 一個（約一斤）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W( _! M% E& j1 D
tvb now,tvbnow,bttvb2 V* l5 E8 }! ~4 E+ j
蜜棗 四粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E; n& M7 h4 u( k" Z; n
: R0 B& E# c. S- Y: H* C黃豆 約半飯碗
4 f" B8 N3 B% F7 u* Z* W: U" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s9 b$ o0 [7 m4 c% h) i公仔箱論壇排骨tvb now,tvbnow,bttvb0 A+ J C7 f2 ~5 W
( z& v5 G$ q3 e& P( o做法：
& W* L" {( F9 U% t* l( Z$ A4 mtvb now,tvbnow,bttvb1 F, \2 ^; Z/ I; c0 W
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
' A" I. l, q! P+ vtvb now,tvbnow,bttvb
5 Y6 X, H2 F: K+ n0 Q7 `: R2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~7 j$ w) T& B' J, b- ^
公仔箱論壇5 E8 H2 `5 j1 v& H2 x+ y5 [
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
$ y8 U7 g" t5 b" R$ c$ j: w ^0 ^1 N5.39.217.76
, C! n' o5 L4 W K3 `4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
h' K) A0 N3 Z! u" k6 Z: t% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F, W7 e2 }+ d5 f- P: u/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
7 e/ k$ N8 m8 D2 B$ F- B( ?0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~ C+ ~( H( U/ F% T: ~& M6 ^; I公仔箱論壇07. 無花果薏米雪梨水
# z- N; R# v5 j$ U8 O6 {$ j* f0 N5 a5.39.217.76無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇" R, \5 H% Q7 S& A
/ ?1 k; d6 U4 A( s材料：公仔箱論壇: ^4 g8 v5 G5 b) Z- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s" P* [9 ]8 a- [) O o! `3 V$ o% Z
雪梨 4個5.39.217.76! j f& M# {2 v) C; `
公仔箱論壇- M" N- u+ Z* F( g$ o* M! H
無花果 6粒
8 l$ M" C" e. N% o- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* [& Y$ P# r
生薏米及熟薏米 各半碗
, b) _& O( i5 c
. K r* H; L4 Y3 E4 N, ftvb now,tvbnow,bttvb做法：- I L G; l6 ?) g8 ?# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t4 I0 {6 J* F5 D( L4 o
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件' s O2 X6 r' g
; {& s/ j9 l( g9 V2 f5.39.217.762.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇' |. R. l) k d8 e* D
1 r1 A$ [5 }5 V# z' X
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。5 P* ^5 b# F( Z: v% a4 d% z5 A+ x
公仔箱論壇$ `9 i B# Y" _( u
08. 羅漢果粟米芯茶
1 ?2 X4 o, F- L( @% h乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。2 G5 X& k! J" \/ Y
8 R8 ?1 S( ?9 c- M. s% m公仔箱論壇材料：1 K: t8 d+ M( b0 N9 j
; Q! S: l( Z, E1 t/ `
乾粟米芯 約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb' C( m d; C6 A) [! v0 {. P
, C3 H$ X) U5 s羅漢果 一個
8 T) M# _8 Z+ h' @+ r* k; Y公仔箱論壇
# f+ ^! x% g# x3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; n: N d( p# k3 g+ |7 k( j$ I5.39.217.76
- ~$ K7 K: X# }: x8 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎5.39.217.764 ^, R3 f# u' S5 C- G
5.39.217.76/ ^# b+ ~2 ?3 Y% ^+ N7 J# a
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
; _' _6 R0 }2 L+ X6 w# q, [0 G! r公仔箱論壇; V, V4 U/ ~# _) ~ S* X. @
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h% N0 O2 R8 Z
4 T( C, W9 w- P: b9 @( L4.熄火後就要夾起所有材料
, m. s' m \- ?# o6 ~( d& k5.39.217.76
2 {% D' E$ Y: J6 C6 m/ f [; {/ Q8 }5.待涼後可飲用
) d" u9 g7 j" l, P0 `9 z5 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, F/ D+ P; i6 D1 u! E
09. 節瓜章魚花生眉豆湯5.39.217.762 U- k/ b6 E* f7 p& S
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
7 q V- Q! K5 R* w6 q! L" b公仔箱論壇章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 8 U. x {9 K- Q& A# c
5.39.217.76. [0 Z- s$ O( R5 f: M- D# t' f) p5 Q- }
材料：* q/ e/ H3 D* `; k# M
5.39.217.76( D* [; X: Q' h% k* h% ]- @& x2 n
章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb. n' w: z8 Y4 C
' J3 d" l5 W8 O2 n. S; R
節瓜 2個& _3 y. F& }+ c; m
) ` ` y, K* ~, ~7 d. M; D' B公仔箱論壇花生 40g
9 d0 A' h* Y# ~7 v; dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 ]7 K; b2 Y& w1 J& c
眉豆 40g/ [2 g* E( w: L9 q1 O9 T5 f) C& T% u
5.39.217.76/ M3 Z7 t' J/ Z; y- U0 T) [# j
瑤柱 4粒
+ W4 p7 P- c! ?1 `9 W! d公仔箱論壇, |" \" ]. M; f' @( i% G Q9 T
蜜棗 3粒
3 j q0 o9 R. C9 i1 W. v公仔箱論壇
" \0 Z( k4 `; B( I# ?. \0 y& D. ?豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X4 i- t9 ^ D
公仔箱論壇9 c# ]5 g$ F# `2 j7 Z1 D0 O' Y
水 3L) L, d% R3 K% f# Q
. X) F9 \" w3 |2 `0 Z7 j5.39.217.76做法：
' w9 L) n* Y9 V8 L% X1 j( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y# e2 C5 ` w* G" o# L
1.節瓜去皮切件備用
- W% G- b! T: [) M6 d9 Y0 ^& L6 H" S) s6 L, y# ]/ i6 ~/ R
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
) f7 f/ m( C" @公仔箱論壇
" h$ k2 [" i6 I5 M Q" `" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豬展出水備用
2 F9 C7 N2 z" r5 g公仔箱論壇公仔箱論壇2 S% Q4 u2 d8 y% v$ R- H& T
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇. q' Q3 `: S( {# \! O/ E
$ S* @- ? {, D, y' ~' y10. 冬瓜海帶鯽魚湯5.39.217.769 {, a; ]0 I) b6 }* t, e! J7 i
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。' \5 i1 ^" ~- f/ c. U' v& D0 c& E
3 l& l$ C/ t1 m% @/ G+ q/ x5 w材料：公仔箱論壇. l8 x* S/ v8 S* u" c
9 x7 i1 x, n R2 b. L" M/ i5.39.217.76冬瓜100克7 e3 U& x6 Z5 {% E
% D. Q0 J/ E d9 ]1 r, }8 r% p海帶 30克
8 p1 `( Z1 I/ ?# h3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m3 m9 Z: C3 \# A( q
蝦皮 適量
+ u; E/ G# I8 D$ {6 i* ?公仔箱論壇+ A, u4 p2 U/ q- Z6 \& o
鯽魚 一條
" g1 L' |/ H8 X" l7 f5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 I5 F% q, `1 }8 e E0 G
做法： y5 x, L7 ]% g
3 V; Q) o: L/ [8 v" |5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇4 s4 W% D6 Y! x& q0 E- o# \7 [
$ q. j! z# \, q N/ h) l$ _( ]公仔箱論壇2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
; K0 b; ]1 ]2 A2 J/ p
: r* M6 @6 \. [3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
; D! j0 A2 ?! Z/ o加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a: K2 t" w7 f% }# J4 `5 x5 H6 E
* L2 W! F3 T2 S9 I! M9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入精鹽調味
, L, f# \- ~% [% P; N mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-7-21 02:56 PM
| 
發表於 2019-10-25 08:55 PM
|