材料:7 ^9 L& W$ [2 z. [5 R; O
南瓜(中型):1個/(小型):3個
3 t& P; B8 T' j( Q) i5.39.217.76脫脂奶:250毫升 公仔箱論壇9 E3 z2 k7 D/ M- P* @
芒果:1個 公仔箱論壇3 `; \+ a; O& P( O
蛋白:4隻
! G8 }2 s0 f" j$ W8 ?9 F. Y5 \tvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~+ F) E: g# Y: L9 F
糖:2湯匙! Z" P5 m0 A/ I) T* r/ `" D; K
! J, T9 ~: o& u/ O公仔箱論壇做法:5.39.217.76/ N2 A6 _8 d' O) [! J
2 F- E0 f& C) {4 d% ]8 \tvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 G/ x: X0 i+ x: S/ A% U7 B
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 7 [7 }1 Z# u% Z
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 5.39.217.765 B' n6 N+ [/ o* w' _
/ {" U8 `8 @! R7 Y$ \$ e4 h5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:公仔箱論壇! W6 _4 L6 q# @2 d
$ C" v6 R& l5 J; R w5.39.217.76這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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