夜間養生，等於養命，一定要看！
+ |6 f( ^( C' Z" c: L( }
O+ c/ @3 p- {$ [- \1 y( i研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
0 z! R( z% s& t7 X, J& ^5.39.217.76
5 w, f7 a" L9 R/ h, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 _4 Y6 k$ x7 n- c: p- v
忌高含脂量
6 t; E* ]2 C3 n晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p. R; |2 v0 D" M
6 a) |4 A% ^, A$ t* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J" D9 i+ y) Q' j7 Z1 c
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。 ?) @( k$ x9 W! A8 |, _" \+ D
* d! S2 ?* D' ]) X1 X7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量# m; E% t; E2 _* S/ t# G
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
9 p% d8 e7 [: u* ~9 A3 ]0 |, A公仔箱論壇公仔箱論壇9 L5 ]9 V; t: m( y7 O
晚飯十中寶，健康身體好
9 M% G5 q) m1 w, X/ y7 G Atvb now,tvbnow,bttvb
' V. R2 q. ]9 k% J4 K- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚上吃蘋果5.39.217.76+ F% B% h/ C, {! ]: n3 m
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪公仔箱論壇$ H, S% Z1 t; u: I9 Z
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
' T( u' {# N; s4 L3 R4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
* |2 I, `- l: n5 qtvb now,tvbnow,bttvb
) E% [1 F% F. Rtvb now,tvbnow,bttvb
+ N: P& N4 _, _9 e/ J7 }tvb now,tvbnow,bttvb2、晚上喝酸奶5.39.217.76# d$ f0 A. `2 ? E/ e" z+ U
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
* o- x T1 J6 z, stvb now,tvbnow,bttvbB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。5.39.217.76# z5 N$ @2 M! z
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
2 L& T* \- h: N: K' b7 N5 _5.39.217.76
J" a3 L0 J8 c3 g3 c5.39.217.76
. a' c0 u+ I+ H& P) U. \- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb7 x R, N% B$ @$ x
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
2 ~7 v: l: g0 _' d公仔箱論壇B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
# C' W! }2 l ^: O: w0 e8 KC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
% a7 h( _ J4 C8 @+ B5.39.217.76
) y( o9 O# s2 H! J. |4 K6 [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w @" G; s9 R( }
4、晚上喝獼猴桃* i% |1 [5 \8 Z. m6 A% K
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
; m( ?4 m/ R* O. R( V5.39.217.76B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
7 E H B3 t8 B; F: k! KC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
9 F, d3 G( v& p% C2 r7 y5.39.217.76
7 T$ e+ W* N6 [. G/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 L% P* y( M0 [# |
5、晚上吃桂圓tvb now,tvbnow,bttvb7 \3 P# e3 J; k
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。. F, r) F' \5 ~' M: ?- ^
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
/ `: Y" P" e' x1 G- F/ S公仔箱論壇C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
% ~7 m T2 @/ d* D' E! V! [/ s5.39.217.76公仔箱論壇- B3 N% H& x4 j7 ^: Q
% n4 t2 S/ ^0 H8 S) _* r
6、晚上吃香蕉: j' d8 V5 o7 C' M
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。1 Y1 |; d! J9 i# p8 e9 a# K
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
3 [/ M k4 ?6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
! W, q- T) O9 L1 stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( D; W1 }( ?9 F, V
4 U7 i( H5 y2 H1 x$ U$ x7、晚上吃番茄
5 @) f8 _) t% S5 r- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。; ~: }# P$ Y$ F& S- T% G
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
2 [1 F1 B9 D' r公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
% R0 V3 d, i! u; b: p- b公仔箱論壇
5 u8 _) Z2 n! M9 i3 I9 Q# l2 y
4 M& G$ }, K: d2 R: X0 ?8、晚上吃草莓
6 K2 x/ f/ p9 r4 wA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
$ ^ {3 ^; ^( d# }7 \8 Stvb now,tvbnow,bttvb
/ f% b7 \! \. z: n5 k
0 `9 {" I8 U0 V4 n; x/ \$ @tvb now,tvbnow,bttvb
6 O5 n$ w; ~& c' p1 d1 Q2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `% e' W ~- Y' T4 E
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p! O# b/ S) d6 y
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
. A; {5 \( p0 c) j5.39.217.76C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
5 s) ^% k, B' P( k8 a/ j5.39.217.76
/ P c" n# H+ l% `7 \ a5.39.217.76, _ c" w/ b- Z& f
e" k+ D2 }$ m7 ]* \2 V! g! {公仔箱論壇10、晚上吃山楂
t" l% ~7 g( z3 F$ Dtvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。0 K; `, {: t' D
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
| 
