人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間5.39.217.766 {3 Y G; e3 M' j9 `8 ~
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⒈刷牙的最佳時間
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飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
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?* T3 h5 l- B! E1 P' |6 T公仔箱論壇⒉飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb( {! ^ i, \- c5 X. A! q' n" U: o
% B3 E' |& E) O: n+ {- f飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
U, L1 D* A N5 w/ o: H& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 b1 O; [5 [0 b3 Y/ ]& ?% S! j; k% j⒊喝牛奶的最佳時間
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因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。# u8 G" I$ x, | [( o5 V9 b
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% T( ~. v6 Y5 H' t D8 ]* |( dtvb now,tvbnow,bttvb⒋吃水果的最佳時間5 a+ A. W3 _- i5 b+ {
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吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
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⒌曬太陽的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* i' f* f! P. B8 n
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上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
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: N" F, v% F* R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 ^ V$ Q5 }& V6 }8 n7 U
; v3 b% ]" Y0 {) g9 h: m公仔箱論壇⒍美容的最佳時間5.39.217.76. a! U2 o: j. r+ g7 {
0 N+ R4 Y5 F! e, G6 c6 F5.39.217.76皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?8 l2 ]# ?1 a$ }; F
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3 ~6 ], Y$ C; Q, Q7 L⒎散步的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q8 f0 `% M: }. y, ?
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飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h. G8 V- l% m) I
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1 A0 j- p2 k2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l: D* q+ V& R( ^9 i# {公仔箱論壇⒏洗澡的最佳時間
1 I( h( l0 w5 I# G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, ]& M1 t4 _( t i4 F
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。8 @( }; e% V0 m8 n
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) L2 e' a$ }2 c% Z8 Y% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒐睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x3 g. Q( Y: C
( n3 S7 p, f9 x6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
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, u$ L3 t' `& n3 k; d. `公仔箱論壇10.鍛煉的最佳時間 ^: X' v3 y% y% l' _. H! y+ q3 \
6 J% J, M) B5 p" p. r# w% ^5 s# N% H4 r傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
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