【材料】： 公仔箱論壇+ U* o, u+ j4 w# Y @* I
銀 鱈 魚 200 克
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' a9 v0 t) j& D7 A* | ?* i醃 料 ： 日 式 醬 油 3 湯 匙 、 味 醂 1 湯 匙 、 砂 糖 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W; f) g& c7 o, p, ]
6 }, F! B) {& w5 [0 [' Mtvb now,tvbnow,bttvb【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb9 x& x* y: P8 V( i
以 拌 勻 之 醃 料 浸 銀 鱈 魚 半 個 鐘 至 入 味 ， 以 細 火 煎 約 1 分 鐘 至 兩 邊 微 微 金 黃 ， 作 用 是 鎖 緊 水 份 ； 之 後 放 入 以 240 ℃ 預 熱 的 焗 爐 ， 焗 8 分 鐘 。
$ Y7 V' D6 ^7 k4 n( V+ K- Y1 ]* R3 dtvb now,tvbnow,bttvb中 段 時 （ 即 4 分 鐘 ） 取 出 ， 在 魚 面 掃 上 醃 魚 時 剩 下 的 汁 ， 再 焗 4 分 鐘 ， 見 魚 身 及 轉 金 黃 色 即 可 。公仔箱論壇9 S) r: { Y+ k8 F
o$ }" H. x a6 s9 j& N; h5.39.217.76【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i7 Y* | K* f2 B
焗 魚 時 焗 爐 門 半 掩 ， 魚 便 不 會 太 乾 。 |
發表於 2006-12-1 05:35 AM
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