7 F8 J, \% M' e* S8 B) A
5 ?+ G- d( X x( I) e! `
! p7 N4 M5 ?' o& A% i2 D$ {5.39.217.76公仔箱論壇5 d% L& a. n' |+ X7 U$ Z2 i
食材5.39.217.769 s5 \; _% Q' R; t/ ?+ b
洋蔥.....1顆
. H8 u3 r2 c/ i' r5 o1 M9 E- `* c紅酒.....200g
: l; o0 A; b& V( P$ x5.39.217.76迷迭香.....3支公仔箱論壇" M4 q8 ?6 }7 m
牛番茄.....6顆tvb now,tvbnow,bttvb7 _% F7 z9 d/ P$ h
紅蘿蔔.....2條tvb now,tvbnow,bttvb2 Q |& c7 y( g, x4 k' ^3 d
馬鈴薯.....2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^7 P N2 V3 _3 N2 a: P
西式芹菜.....2根' X: `) i- [8 j# G5 p
去骨雞腿.....3支公仔箱論壇9 [8 r9 d( b# T& ~) y W
巴西里.....2-3株
! }1 z( Q n% U) b9 v月桂葉.....2-3片
& a9 J0 _1 J- {4 [$ \9 }5.39.217.76鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
0 E* U9 Q2 c4 j5.39.217.76) ?' v; r- H$ C. g5 ^" w
0 y+ p: n, z) i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f/ L9 |8 I" {$ N- E$ ]5 ]
作法
; h+ E. z; s* V! t# N: R9 @1. 將食材用清水洗淨。+ X9 b j" ~( l9 v! \$ Z; @, ]4 a( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v; O9 r- D/ R D" ~
2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。8 w# h8 i1 F0 i" g0 n
5 l3 I- u/ G* `" w4 n
3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。公仔箱論壇! k i3 h' ]+ u% h# Y0 q- t4 G: i: D M
% }* r! h: H* R7 S$ o0 V N5.39.217.764. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
; ?7 f) P2 g0 C1 u. i' Ztvb now,tvbnow,bttvb2 s# |; h* n( T4 M9 [8 Q3 ]& {
5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
5 D3 @; P" A7 M8 E8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j6 f( L: b# B/ M5 P0 b
6. 將牛番茄炒出香味。
! j( w+ e( ?0 b! l; o公仔箱論壇
. G" Q5 F# ]8 I5 ] rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
/ l& e: P/ E9 l# }" U! |* O3 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z S5 Z$ G4 x. r
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
( w8 d% Y! ]0 a- Z7 Z- ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: _1 e! @% k, T' U( k- ?
9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。tvb now,tvbnow,bttvb4 [ i1 O$ ]0 Z) K7 h1 d$ i
公仔箱論壇! w& w3 |( F* L8 M/ P: Z0 U' Y9 ?
# C7 u+ y3 y7 C# _: o, S) m5.39.217.76 |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 