材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u) `1 V+ _: B; a2 p
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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8 F1 x/ i9 h$ \; U) `8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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/ M) y9 `, U8 b3 M8 S# G/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉１／２杯（上粉用）1 K- g0 Z! o& V) ?' r% j2 `
5.39.217.76- m: Q; X4 L7 Z4 Z( m" x, M2 o
醃料：
7 X3 H& U) J. A* f& _" ?5.39.217.765.39.217.769 y" j' @/ M" V5 l
鹽１茶匙5.39.217.765 E, N; |$ w; T
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0 t7 s! F! }; H" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１／２湯匙: k) W. K: ~: I% L, Q
9 U# r8 e$ A+ `7 g O9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p# Z3 ~, H- D) ~, Utvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）
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: i0 r, _2 |# B8 N3 t- h) ?. X2 W( U芡汁：
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甜辣醬４湯匙
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* C, a' f) ^& C o$ f2 t& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋２湯匙5.39.217.76* u# } @$ X- X& M
tvb now,tvbnow,bttvb$ s& V1 l* Z* X! z* E7 M* O: s
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糖１１／２湯匙
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: v5 E; h4 K" l- |0 R: b, S5 R１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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# s) ~ ]) q$ ~% h+ K' U5.39.217.76２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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