材料：
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雞丁５０克
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& m4 h% G1 G: K: }$ `) {/ d5.39.217.76洋蔥５０克
* v: B% }0 ?8 H$ y7 N. x6 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! V5 T& w, Y5 T1 G& B8 Y3 b
蒜２粒
- q( i6 u& A, @) ?+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c& O" W$ o% ^- M6 [' ]米飯１碗
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! w( G* M. C* m3 m9 |% v( h" J公仔箱論壇鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺
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( l0 a$ b' q/ ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許
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. I+ A$ ^9 p8 O7 a. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O9 Z( ^2 M' p2 C- v9 ^6 b) o7 b( v
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。9 J/ ?. b @4 e% W8 t" c
1 ?* O( c6 f1 v P; t+ Y H9 R5.39.217.76２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~) n- ^) q1 m2 K( R! r
3 W* N' C* Z# `３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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( L5 o( E6 g( F) [% V# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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4 n) X* B# `6 J+ ~. D iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。tvb now,tvbnow,bttvb" b5 R0 {0 C; k( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U+ v% S5 m# t8 x$ ]: k3 |% f
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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7 X- A" n2 m1 X6 C" w" ^: p1 L# Jtvb now,tvbnow,bttvb８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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J0 j1 V- b' r4 {3 W+ l* P９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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& q$ @( @, q; [１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb5 H6 `: Y( f2 n; R# J; u
; b8 O1 L2 ` N- D１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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