久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。0 D* a$ p: j) `7 d9 G2 `
2 d+ y6 a5 ]! N! _5.39.217.76北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。5.39.217.762 v% j8 Y ~( w( M# Z4 S
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。: Y7 S4 I+ s0 D" D2 y
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。5.39.217.76: `, s# x% O( m8 ]4 m9 I
5 X1 T- m# T9 _2 P1 Z iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞菊花茶】tvb now,tvbnow,bttvb3 F: h( _0 U* X* E# t4 S" G
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb" o7 Q1 h) p) Z2 F% A, G8 g d
; H+ q% [' @ l7 j2 q; C! S公仔箱論壇功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \) o7 o8 X; z3 q0 w
: g5 i9 l- ^4 W. l1 R6 W公仔箱論壇注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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【枸杞黃耆茶】
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆/ r; F7 K% P) S7 a) M" O# u3 y% q
$ ^0 I) I% s6 {( p( ttvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb1 p g) }# D% e
0 R$ y2 }, a0 p' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。: ] B; u! }8 S
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【菊花決明茶】5.39.217.76: X# D( O$ S* _. r- A0 X
* y' }% @$ n- {材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。& _4 I$ L1 {# b9 c
: a' x9 I5 t7 [. u1 r5 k注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.76& I6 x! Y1 ]( R3 [5 h" c) _
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
* b, q: R" i, ~) a" E7 p公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n9 Z U& Y. L
以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。5.39.217.76 ]2 _3 P4 Z- }
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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